2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Voleu aprimar-vos i desfer-vos d’alguns quilos de més? Després toca apostar per aliments més lleugers com amanides. Amb la seva ajuda tindràs cintura prima i una xifra feble segur. Però, quines amanides heu de menjar?
Aquí en teniu 10 de fresques amanides per a una cintura prima!
Amanida de quinoa
Les llavors de quinoa contenen una gran quantitat de nutrients, són riques en proteïnes, sense gluten i moltes altres característiques positives.
Amanida d'espinacs
Totes les plantes de fulla verda són extremadament útils per al cos. Els espinacs favorits tenen un efecte molt positiu sobre el sistema digestiu. Podeu provar-ho com a part d’una deliciosa amanida d’espinacs amb taronges.
Amanida d'enciam
Igual que els espinacs, l’enciam gairebé no conté calories, només 15 per cada 100 grams, i és una bona font de vitamines, calci, magnesi i molt més.
Amanida de col
La col és molt útil i molt baixa en calories. Satisfà durant molt de temps, és nutritiu i molt útil.
Amanida de remolatxa
L’anomenat amanida de vitamines - remolatxa, pastanaga, pomes - la combinació perfecta de amanida per a una cintura prima. També podeu afegir fruits secs com llavors de gira-sol pelades, ametlles i molt més.
Amanida de formatge
Quan s’escampa amb moderació, el formatge baix en greixos ajuda a les persones a mantenir un pes saludable, a cremar greixos i a tenir menys gana perquè és una rica font de calci que ajuda a alliberar greixos.
Amanida de carn
Tant si escolliu pollastre com salmó, alliberareu greix i us sentireu més complets. Mantingueu una porció sana per mantenir les calories controlades.
Amanida d'alvocat
Els alvocats s’han posat recentment de moda, però, a més, aquesta fruita és extremadament útil perquè conté molts greixos útils i ens ajuda a perdre pes.
Amanida de tomàquet cherry
Foto: Irina Andreeva Jolie
Els tomàquets són rics en antioxidants i moltes vitamines. També contenen hidrats de carboni, de manera que us saciaran. Si els combineu amb altres verdures verdes o formatge baix en greixos, encara millor.
Amanida de llavors
Independentment de les llavors que trieu, no us equivocareu: són ideals per a una cintura prima.
Recomanat:
Delicioses Postres Keto Per A Una Cintura Prima
La part preferida del menú de la majoria de les persones és les postres. Aquesta part de la dieta alimentària es rep amb un somriure, perquè cal posar l’acord final de menjar de la manera més agradable. Podem enumerar durant molt de temps:
Suc De Magrana Per A Una Cintura Prima
Estudis recents sobre les propietats beneficioses de la magrana mostren que el consum regular del suc de la fruita "divina" pot ajudar a combatre els canvis relacionats amb l'edat que es produeixen al cos amb l'edat. Sovint, aquests canvis condueixen a la deformitat del nostre cos o, dit d’una altra manera, a l’acumulació de quantitats excessives de greix.
Recepta Per A Una Cintura Prima Amb Cúrcuma
Cúrcuma - l’espècia d’un color groc intens. 2500 anys abans de la nova era, la humanitat va descobrir les propietats miraculoses de l'arrel inestimable, que pertany a una planta herbàcia coneguda avui com a cúrcuma. La pàtria de la cúrcuma és l’Índia, on també se l’anomena haldi, gurgemea, cúrcuma.
Normes Per A Una Cintura Prima
Tota dona somia amb una cintura prima . Ho podeu aconseguir sense patir dietes i privacions pesades. N’hi ha prou de seguir algunes regles de la persona feble. El principal regles per a una cintura prima són: Beure aigua Una de les regles més importants és beure prou aigua cada dia.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.
