2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per desfer-se dels quilos de més, molta gent recorre a les dietes més sorprenents. Alguns mengen germen de blat a primera hora del matí, altres mengen dues nous per dinar i d’altres tenen una cullerada de mel per sopar.
Molts d’aquests consells són absolutament inútils i alguns fins i tot són perjudicials. El primer lloc del rànquing d'idees equivocades recau en la xocolata. Molta gent pensa que la xocolata natural no engreixa.
Per descomptat, algunes peces no us faran guanyar ni un quilogram, però això no es pot dir si mengeu un o dos bombons cada dia.
Si sou intel·ligents, aquest pot ser el vostre postre, ja que la xocolata natural conté antioxidants i magnesi, que tenen propietats antiestrès. L’important és renunciar al sucre.
Es creu que el muesli premsat amb mel i sucre no és perjudicial. Això és cert, però només pel que fa als esportistes actius. Aquestes postres contenen proteïnes importants per a la formació muscular. Però no substitueixen el dinar habitual.
Es pot permetre un petit tros de postres, és important no exagerar amb sucre. Una de les idees errònies de la dieta és que la cafeïna que conté el cafè crema calories.
Això no és així. Les petites dosis de cafè poden accelerar el metabolisme, però en grans dosis, el cafè renta calci i magnesi del cos.
El cafè es deshidrata, així que beveu un got d’aigua amb aquesta beguda. L’afirmació que el vi negre al dinar o al sopar ajuda a absorbir els greixos més lentament és un mite complet.
També hi ha un mite generalitzat que, per aprimar-se, s’ha de beure tanta aigua com sigui possible. Això és útil, però no us estalviarà dels excedents acumulats.
Hi ha un mite que els plàtans i el raïm contenen tant sucre que, si feu una dieta, no els heu de menjar. Tot i això, són rics en carotè i cel·lulosa. Simplement no s’han d’utilitzar en excés en la dieta.
No seguiu una dieta només per a fruites tret que duri un dia. La glucosa i la fructosa de la fruita ajuden a augmentar els nivells d’insulina a la sang. Això provoca un nou atac de fam i pot provocar trastorns metabòlics.
Recomanat:
Mites Sobre Les Dietes
Hi ha tants mites sobre les dietes que poden sabotejar fàcilment el pla de dieta que heu triat. La consciència és molt important quan decidiu iniciar qualsevol dieta. Aquí hi ha algunes de les dietes més famoses mites així com les veritats corresponents.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Els Conceptes De Sushi Més Populars
La cuina de sushi, aquesta combinació tan estimada de gustos i sensacions, ja és popular a tot el món. Està ple de conceptes que convé saber si voleu gaudir del seu encant que consumeix. Diferents varietats de peixos també donen noms diferents als rotllets de sushi.
Els Mites Més Grans Sobre Les Dietes
Hi ha una sèrie de regles per seguir dietes de pèrdua de pes, però algunes resulten ser fabricacions completes. Qui és els mites més grans sobre les dietes ? No s’ha de menjar a partir de les 19.00 hores Si voleu aprimar, no heu de menjar 3-4 hores abans d’anar a dormir.
Conceptes Equivocats Sobre La Xocolata
Xocolata quan estem contents, xocolata quan estem infeliços, xocolata en l’aniversari, xocolata quan ens separem del xicot, xocolata quan fem dieta. Podem trobar centenars d’excuses per aconseguir la temptació del cacau. S’escriuen constantment els beneficis i els danys del consum de xocolata, però heu pensat que probablement n’hi haurà alguns mite ?
