2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
I la dieta més eficaç pot resultar impotent davant dels seus hàbits diaris. Abandoneu només alguns mals hàbits i veureu com serà més fàcil mantenir el pes ideal.
Què impedeix que el cos mantingui el pes normal? En primer lloc, es tracta de la ingestió ràpida d’aliments. Quan els aliments no es retenen a la boca, augmenta la càrrega del tracte digestiu.
Amb el menjar ràpid, el cervell no pot rebre cap senyal a temps que l’estómac està ple. Triga vint minuts i en aquest temps ja heu aconseguit menjar en excés.
El segon mal hàbit és ignorar l’esmorzar. Quan us perdeu l’esmorzar, podeu comptar amb que us pateixin al migdia i mengin en excés al migdia.
En tercer lloc hi ha el menjar excessiu nocturn. A la nit, els processos metabòlics s’alenteixen i l’excés d’aliments es digereix malament i es converteix en greixos.
Durant el son, el cos gastarà la seva energia en la digestió, de manera que al matí us sentireu malament. Si no podeu dormir a causa de la fam, mengeu fruites o verdures.
Un amor apassionat pel cafè també interfereix en la dieta. El consum de dolços també perjudica les ganes de perdre pes.
L’augment de pes no es deu a les calories del sucre, sinó a la seva capacitat per afectar l’equilibri hormonal. Si no podeu prescindir de la melmelada, concentreu-vos en la fruita seca.
Un altre enemic de la dieta és el cap de setmana i, més concretament, la manera de menjar els caps de setmana. Tot i que heu aconseguit mantenir una dieta durant la setmana, els caps de setmana tot es malgasta perquè us reuniu amb els amics o aneu a visitar-los.
Menjar en excés de mal humor també afecta la dieta. No cal abarrotar menjar cada vegada que es troba de mal humor. Això no comportarà beneficis, sinó només motius addicionals per a la depressió que es mire al mirall.
La saturació insuficient del cos amb aigua també és un enemic de la dieta. Quan no beveu aigua, us sentiu fam i cansat. Com a resultat, arribeu a alguna cosa dolça i pastissera.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
La Sogra Va Confondre Els Agàrics Amb Els Bolets: Enverinats Els Seus Fills
Quatre d'ells es van endinsar en la toxicologia de l'Hospital de Sant Jordi de Plovdiv després intoxicació per bolets . Malauradament, la sogra els va recollir, considerant-los bolets. La dona volia entretenir la seva filla, gendre i amiga de la família amb els bolets que va triar del bosc.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Els Productes Morts Són Els Enemics Més Grans Del Cos
Les delícies dolces interrompen la digestió i, per estrany que sembli, disminueixen els nivells de sucre en sang. La seva deficiència comporta automàticament un augment de la congestió, irritabilitat i mals de cap. Tot i això, si esteu acostumat a menjar dolços, no cometeu l’error d’aturar-los bruscament.
L’alcohol I La Cafeïna Són Enemics De Les Vitamines
L’alcohol i la cafeïna són enemics de les vitamines del nostre cos. La cafeïna és l’antivitamínic que la gent abusa més sovint. Interfereix l’absorció de les vitamines B i C. Per tant, és millor prendre cafè o te una hora i mitja després de menjar.
