2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La famosa exòtica i bella cantant de pop Beyonce admet que el seu estil de vida saludable i sobretot la seva dieta natural juguen un paper decisiu en el seu encant i vitalitat.
Un dels seus consultors en nutrició és el nutricionista canadenc Jeremy Wilcos.
"El seu consell és cremar calories sense limitar-se. Puc menjar grans quantitats de pomes, prunes i pinya i fruites amb molta pectina en general. Això em satisfà i satisfà la meva gana. El sushi de plat de peix japonès també és al meu menú, així com diverses delícies d'algues marines, soja, arròs, aus de corral i verdures verdes ", va dir l'estrella nord-americana.
Beyoncé no toca menjars com la conserva ni els preparats en restaurants de menjar ràpid amb molta quantitat de greix, sal i sucre.
També va prohibir les carns vermelles i la pastisseria. Va substituir els productes lactis per productes de soja.
El cantant beu una mica de vi negre i aboca una gran quantitat de te verd. No només aclareix la pell, sinó que enforteix el sistema immunitari i contraresta l’aparició de cèl·lules cancerígenes, té un efecte beneficiós sobre el sistema urinari i millora el funcionament de l’estómac.
Menú de mostra
1 opció
Un dia per menjar només arròs:
1 culleradeta (125 g) d'arròs integral es bull en 2 culleradetes. aigua, no sal.
Es divideix en 3 parts. Durant el dia, beure almenys 2 litres d’aigua.
Esmorzar: 75 g de iogurt baix en greixos, en què es poma ratllada. 1/3 de l'arròs preparat s'afegeix a la barreja.
Esmorzar: 1 llesca de pa negre torrat.
Dinar: Amanida de 100 g de cogombres amb suc de llimona i una mica d’oli d’oliva, 1/3 de l’arròs cuit i 30 g de pernil.
Esmorzar: 1 llesca de pa negre torrat.
Sopar: truita d’un ou, arròs i espècies restants, però sense sal.
Opció 2
S'ha de menjar a cada menjar de meló i altres productes. El podeu substituir per pomes o cítrics. Beu molta aigua mineral.
Esmorzar: 1 tassa de cafè o te, 1 llesca de pa negre, untada fina amb margarina, 50 g de mató, 1 llesca de meló.
Esmorzar: dos trossos de meló.
Dinar: 70 g de pernil o filet de porc, 50 g de cogombres amb suc de llimona, 2 rodanxes de meló.
Berenar de la tarda: 2 grans llesques de meló.
Sopar: amanida de 2 tomàquets amb una mica d’oli d’oliva (sense sal!), 70 g de mató, 1 tros de meló.
Recomanat:
Dieta Per A Rampes Estomacals
Hi ha moltes raons per a les rampes estomacals que poden afectar indirectament o directament el vostre cos. Poden provenir del sistema digestiu, de l’aorta, de l’apèndix, dels ronyons, de la melsa o poden ser causats per certes infeccions. És molt important determinar l’origen dels espasmes i recórrer a l’acció.
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Dieta De 80 A 20: La Vostra Nova Dieta Preferida
La dieta 80/20 no és una dieta. Es descriu més fàcilment com una manera de canviar la dieta que afavoreix la pèrdua de pes. A 80/20 s’observa el següent principi. El 80% del temps una persona intenta menjar el més sa possible i el 20% restant es pot permetre gaudir del seu menjar preferit, ja sigui un pastís, un pastís, un espagueti, un tros de pastís o alguna altra beguda.
