2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap que, quan perd pes, ha de tenir cura de no patir la salut i, alhora, tenir un subministrament suficient d’energia. Algunes persones cometen els errors típics del més prim.
Això, en primer lloc, és la manca d’esmorzar o l’esmorzar incorrecte. Heu de familiaritzar-vos amb el vell refrany: esmorzar com un rei, dinar com un príncep i sopar com un pobre.
Aquest antic consell compleix els principis moderns d’alimentació saludable. Molta gent pensa que pot saltar-se l’esmorzar per aprimar-se.
La manca d’un esmorzar complet comporta diverses malalties. Esmorzar amb un croissant i un cafè amb sucre augmentarà el nivell de sucre en la sang. El cos fabrica insulina, que elimina l’excés de sucre de la sang convertint-lo en greix.
Esmorzar amb ous, verdures, fruites. La carn de gall dindi és acceptable perquè és lleugera i baixa en calories. Eviteu esmorzar amb el vostre pastís d’aniversari passat o el de la vostra àvia.
Molts perdedors creuen que si passen gana, perdran pes ràpidament. Però tot no passa tal com pensem: quan es passa fam, el cos comença a fondre's no greix sinó múscul.
El cos entra en pànic i comença a absorbir molt més menjar, cosa que alenteix el metabolisme. Com menys mengeu mentre moriu de fam, més us obesiteu.
L’insomni també és un dels errors més freqüents comesos per les persones que volen aprimar-se. Com menys dormis, més lent serà el teu metabolisme i més sovint vols menjar.
Per compensar la manca d’energia, el vostre cos només plora per una tassa de cafè fort i un tros de pastís. No espereu compensar la falta de son durant la setmana en no aixecar-vos del llit durant tot el cap de setmana.
Recomanat:
Els Cinc Errors Més Grans A L’hora De Cuinar Costelles De Porc
Sovint passa que les costelles de porc resulten seques i torrades. Per evitar aquest accident a la cuina, només cal evitar el següent errors en cuinar costelles de porc . 1. Trieu desossat en lloc de desossat Si voleu evitar que els vostres filets s’assequin, és important començar triant els filets adequats.
Els Errors Més Grans A L’hora De Fer Un Pastís
Coent el pastís pot ser molt fàcil, però si no aneu amb compte, les coses poden anar malament ràpidament. Si teniu problemes en alguns les etapes de preparació del pastís , probablement cometeu un dels errors següents. Normalment no se n’adonarà fins que el pastís estigui a punt.
Els Errors Més Freqüents Que Cometem A La Cuina
Tothom coneix almenys 1 dona que és la mestressa de casa perfecta. Amb ella, tot està ordenat, net i el menjar és tan deliciós. Però fins i tot ella, la mestressa de casa ideal, s’equivoca. Vegeu els 7 errors més freqüents que es cometen a la cuina.
Els Errors Més Nocius Després De Menjar Que Cometem Tots
Tothom té un hàbit que sovint fa inconscientment després de menjar. Però sabeu fins a quin punt poden ser nocius aquests hàbits? Aquests són els errors més importants i freqüents després de menjar bé: 1. El primer lloc entre els errors després de menjar és el de les cigarretes.
Els Errors Més Freqüents A L’hora De Fer Una Truita
Un dels plats més deliciosos i preparats sovint a casa: una truita esponjosa que es fa en qüestió de minuts. Sovint bromeem que això és el primer que comença les habilitats de tots els xefs principiants, ja siguin aficionats. Com sabem, però, de vegades les coses més senzilles són en realitat les més complexes.
