2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La bleda és una planta frondosa que molts semblen a la remolatxa, els espinacs i els enciams. Aquest producte alimentari és típic de la cuina dels països de les regions centrals i occidentals d’Europa.
Allà s’utilitza àmpliament en la preparació d’amanides, sopes, guisats. Tot i que les bledes no es troben entre els aliments més populars a Bulgària, recentment es poden veure a les cadenes de comerç al nostre país.
I si encara dubteu en provar-ho, aquí teniu 10 avantatges inestimables de la planta, coneguda com la cosina dels espinacs i la germana de la remolatxa.
1. La bleda es considera un superaliment. Juntament amb plantes de fulla frondosa com el moll, l’ortiga, l’acella i l’argot, és extremadament útil.
2. La bleda és rica en fibra, però baixa en calories. 100 g de la planta contenen menys de 18 calories.
3. La planta és una font de molt necessària vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. A la seva composició també hi trobareu calci, coure, magnesi i altres nutrients.
4. Es recomana la bleda per a vegetarians i vegans perquè és una font vegetal de ferro.
5. Les verdures de fulla exòtica actuen enforteixen el cos en general, combat la inflamació i alenteixen l’envelliment.
6. Les bledes afavoreixen una bona digestió i una funció cardíaca normal. Normalitza la pressió arterial.
7. Estimula l’activitat cerebral.
8. Les bledes contribueixen a la bellesa i la salut del cabell i la pell. Recomanat per a pells seques, herpes i èczemes diversos.
9. A causa de la composició de la vitamina A, les bledes es consideren importants per a una bona vista.
10. Les bledes normalitzen el sucre a la sang, de manera que també és útil per controlar la diabetis.
Recomanat:
Te De Marduix: Per A Què Serveix I Per Què L’hem De Beure?
La marduix és una herba extremadament útil. És una planta herbàcia que pot ser de color vermell o blanc i té un aroma molt fort. Sembla orenga. Aquesta herba es cultiva principalment a la Mediterrània i al nord d’Àfrica. La marduix es pot utilitzar tant com a herba com com a espècia.
Deu Raons Per Consumir Baia De Goji
La baia de Goji, el superaliment que cada vegada guanya més popularitat al nostre país, ha d’estar present al menú. La seva recepció aporta molts avantatges. Aquí estan: Millor digestió. La fruita afavoreix la producció de bacteris digestius i probiòtics al tracte digestiu.
4 Raons Per Les Quals Menjar Massa Sucre és Dolent Per A Tu
Sucre i els productes amb sucre són un aliment preferit per a moltes persones. Per no parlar d’això consumim sucre sense ni saber-ho. El sucre es troba en productes que ni tan sols pensem, com ara salses, adobs i molt més. Tot i que ho sabem tots menjar massa sucre no és bo per a la nostra salut, molta gent confia en aquest tipus d’aliments:
Dotze Raons Per Convidar La Remolatxa A La Vostra Taula
No té un aspecte especialment atractiu. No us atraurà amb el seu aroma, però heu de saber que la remolatxa és una verdura única. Conserva el seu valor nutritiu i les seves propietats útils tant en estat brut com després del tractament tèrmic.
7 Raons Que Expliquen La Vostra Fam Per Menjar Salat
A moltes persones els agraden els aliments salats i, normalment, si els productes no estan ben salats, semblen insípids. Si els pregunteu, us diran que ho fan instintivament, que els encanta la sal. De fet, aquí hi ha almenys raons molt comprensibles 7 causes de fam d'aliments salats :
