2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La baia de Goji, el superaliment que cada vegada guanya més popularitat al nostre país, ha d’estar present al menú. La seva recepció aporta molts avantatges. Aquí estan:
Millor digestió. La fruita afavoreix la producció de bacteris digestius i probiòtics al tracte digestiu. Combinat amb fibra natural i polisacàrids, estimula la digestió i millora l’estat general de l’estómac.
Recuperació muscular després d’un entrenament. Aquesta propietat de Baia Goji a causa dels alts nivells de proteïnes i aminoàcids. Estimulen el creixement muscular i alleugen la febre muscular.
Elimina l’estrès. La ingesta de baies de Goji minimitza els nivells de cortisol produïts pel cos sota tensió i tensió. Per tant, restaura el cos i l’esperit dels efectes de l’estrès i calma el sistema nerviós.
Proteïnes i aminoàcids. El fruit es considera un dels fruits amb més contingut de proteïnes vegetals. El 16% del seu pes és proteïna. El seu contingut conté 18 tipus diferents d’aminoàcids que són vitals per al cos.
Ulls sans. La baia de Goji té altes dosis de vitamina A, coneguda com a vitamina que té cura de la salut dels ulls.
Protegeix contra el càncer. El fruit conté moltes vitamines i antioxidants que lluiten amb èxit contra l’aparició de cèl·lules cancerígenes. Destrueixen els radicals lliures a la sang, netejant així el cos de toxines acumulades i substàncies nocives.
Millora el son. S’ha demostrat que el consum regular de baies de goji millora la qualitat del son.
Baixa el colesterol "dolent". A més de regular el colesterol dolent, la baia de goji protegeix contra les malalties del cor.
Millora el treball del sistema immunitari. Els petits fruits de la baia de goji són rics en vitamina C i zinc, coneguts per les seves propietats immunostimulants. Protegeixen contra les malalties i restauren el cos més ràpidament, especialment després de la inflamació o malaltia. Així, milloren la defensa immune.
Alenteix l’envelliment. El fruit conté 21 valuosos minerals i diversos antioxidants. Aquest increïble equilibri s’ha demostrat que allarga la vida. La ingesta regular de baies de goji redueix l’aparició d’arrugues i alenteix significativament el procés d’envelliment.
Recomanat:
7 Raons Per Consumir Cítrics Més Sovint
Els cítrics deliciosos, sucosos, brillants i brillants són com un raig de sol als freds matins d’hivern. A part del sabor, fascinen el cos amb les seves propietats útils, que no són poc significatives. La família dels cítrics inclou llimona, llima, taronja, aranja i les seves varietats.
Diverses Raons Per Consumir All Fresc
L’all pot dificultar una bona impressió a la primera cita, però per tranquil·litzar-vos experimentareu el vostre fracàs amorós, ja que en menjar verdures picants obtindreu enormes dosis de salut directament de la natura. A part de l’acudit, l’all és probablement el vegetal amb més beneficis per a la salut.
El Poder De Les Plantes! 5 Bones Raons Per Consumir-les
Molta gent és escèptica quant a menjar plantes diferents. El motiu més freqüent és que no saturen tan bé la carn o algun altre aliment del congelat. Però la veritat és molt diferent. A continuació, es detallen cinc raons per les quals hem de destacar la nutrició de les plantes.
Vuit Raons Greus Per Consumir Més Sovint Espinacs Salvatges
Els espinacs salvatges (famosos, espinacs de Valàquia, quinoa salvatge) contenen 13 antioxidants polifenòlics diferents. L’antioxidant kaempferol té el contingut més alt espinacs salvatges d'altres aliments del grup dels flavonoides. També conté àcid xíringic, que bloqueja els enzims que augmenten el sucre en la sang.
Deu Raons Per Menjar Bledes! Per A Què Serveix La Germana Remolatxa?
La bleda és una planta frondosa que molts semblen a la remolatxa, els espinacs i els enciams. Aquest producte alimentari és típic de la cuina dels països de les regions centrals i occidentals d’Europa. Allà s’utilitza àmpliament en la preparació d’amanides, sopes, guisats.
