2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Investigadors nord-americans han descobert que els homes grans que no dormen prou corren el risc de tenir problemes de sang i, més exactament, d’hipertensió.
Els resultats de l’estudi mostren que la manca de son profund augmenta el risc de hipertensió arterial aproximadament dues vegades.
Se sap que l’obesitat, el tabaquisme i altres. són factors de risc per a la pressió arterial alta, però nous estudis demostren que el més perillós és la manca de son suficient o suficient.
Per tant, els metges aconsellen als pacients tractar l’estrès per garantir una bona nit. I els investigadors irlandesos diuen que el iogurt és el producte que necessiten les persones amb poc son.
El iogurt, del qual es sent orgullosa Bulgària, és un antidepressiu natural i ajuda a alleujar els trastorns mentals.
Els problemes d’estómac poden causar depressió i problemes de salut mental, a més de ser una font constant d’estrès. Els probiòtics actius de la llet tenen un efecte beneficiós sobre la flora intestinal i calmen l'estómac.
Els investigadors esperen que investigacions addicionals demostrin la mateixa eficàcia en humans, que condueixen a canvis en el tractament de la depressió.
Hi ha altres aliments que tenen efectes antiestrès.
Es tracta de nabius, bròquil, melons, cítrics, carbassó, ous, peix, marisc, alls, pebrots verds, col vermella, carbassa, moniatos, tomàquets, tots els aliments que contenen antioxidants.
Conté alvocat de vitamina B6 i vitamina B12, pèsols, mantega de cacauet, porc, salmó, espinacs, llavors de gira-sol, tomàquets, nous, vedella, ous, xai i aus de corral.
A causa del calci i el magnesi continguts en el formatge groc i el iogurt, també es poden considerar productes calmants perquè relaxen les fibres musculars.
Recomanat:
El Iogurt Substituirà El Iogurt Búlgar
En els darrers dies, hi ha hagut molt soroll sobre la sol·licitud de tres grans empreses, productores de iogurt, per a un canvi en la forma d’elaborar iogurt búlgar. Els iniciadors de la sol·licitud de canvi de la norma estatal búlgara per al iogurt són l’empresa grega OMK - United Dairy Company i els búlgars Madjarov i Polydei, que produeixen llet Domlyan.
La Sal és L’enemic Número U
El consum excessiu de sal comporta molts riscos. La sal és un requisit previ per a malalties cardiovasculars, malalties oculars i deteriorament general de la salut. Tot i això, això no vol dir que haguem d’evitar la sal fins al final dels nostres dies.
La Canyella és L’enemic Número U De La Cel·lulitis
Si intenteu lluitar contra la pell de taronja, és millor que us oblideu de les cremes i dels procediments cars. Va resultar que la canyella és la forma més eficaç i ràpida de cremar cel·lulitis i perdre pes. Així que, en lloc de malgastar els vostres diners, és millor que caveu a l’armari de la cuina un paquet de canyella.
Menja Iogurt: Redueix L’estrès I Ens Rejoveneix
El poder curatiu del iogurt búlgar ja s’ha parlat molt i la seva fama ha traspassat les fronteres del nostre país durant molt de temps. Tot i això, encara hi ha infinitat d’estudis per demostrar exactament per a què serveix i si el iogurt modern, que no té res a veure amb el que van consumir els nostres pares, avis, té aquestes qualitats per les quals és conegut.
Meló: El Principal Enemic De L'estrès
Les substàncies especials que es troben als melons lluiten eficaçment contra els símptomes de l’estrès, diuen els científics francesos. Van trobar que el suc de meló fresc reduïa la fatiga i l’estrès. Van analitzar els efectes del suc en 70 voluntaris de 30 a 55 anys.
