2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Fins i tot per a aquells que tenim les intencions més saludables i fortes de no mirar els aliments nocius, és increïblement difícil resistir-se a les milers de temptacions que veiem cada dia a les botigues: galetes, bombons, salsitxes, hamburgueses i altres aperitius de pasta que sempre es veuen més que atractius.
Per molt forta que sigui la voluntat d’una persona, arriba un moment en què el nas o la set del paladar ens delaten i deixem pas a la temptació. De vegades això és inevitable.
No obstant això, segons un nou estudi, el millor que pot fer una persona en una situació tan crítica de temptació poc saludable és anar sola i cuidar-se sense esperar a ser servida.
Per exemple, a la taula que teniu al davant poseu un magnífic pastís de xocolata amb tones de nata, esponjosos i malví confitats. En aquest cas, no espereu que algú més us talli una peça, sinó que agafeu el ganivet i deixeu que la vostra consciència us la talli.
Els resultats del nou estudi es publiquen a la revista Marketing Research. Mostra que la gent menja menys menjar escombraries quan se les serveix sola, en lloc que algú altre els doni un plat.
Els autors de l’estudi, Linda Hagen i Brent McFarron, estan convençuts que una vegada que una persona té la motivació intrínseca de limitar [els aliments nocius], té un mecanisme protector a nivell subconscient. Aquest mecanisme s'activa immediatament quan el cervell sucumbeix a la temptació i, en lloc d'una gran porció d'obesitat servida, una persona aboca una quantitat molt menor d'aliments.
A part d’això, servir menjar ferralla a mà implica certes accions com aixecar-se, anar a una taula, tornar, etc. Això, d’una banda, us pot donar temps per pensar i reduir el poder de la temptació i, de l’altra, condueix al consum de calories (encara que insignificants).
Aquesta regla no s'aplica als aliments saludables. Llavors, fins i tot si se’ns serveix un, el nostre mecanisme de defensa subconscient no s’encén i el mengem tranquil·lament, sense preocupar-nos que perjudiqui la nostra salut.
Recomanat:
Hàbits Nocius Que No Són Tan Nocius
Tots hem sentit crítiques als nostres mals hàbits. No mengeu xocolata abans de sopar, no aneu al llit tan tard, esmorzeu sempre per estar sans; us sembla familiar, oi? No obstant això, resulta que la majoria de les coses que hi ha a la nostra rutina estan més que equivocades.
Una Alternativa útil Als Aliments Nocius
Menjar sa és molt més fàcil del que es pensa. Una alimentació saludable pot ser molt saborosa, sempre que sàpiga com substituir els aliments nocius per la seva alternativa útil. D’aquesta manera no us sentireu culpables i els mengeu amb gust.
Set Raons Importants Per Renunciar Als Dolços
L’incontrolable amor per les postres fàcilment explicable per processos químics. Al cervell humà li encanten els dolços perquè amb la seva ajuda la glucosa entra ràpidament al cos, cosa que condueix a la producció de serotonina, l’hormona de la felicitat.
La Cansalada També Tributarà Als Aliments Nocius
El cansalada a les botigues també estarà subjecte a l’impost sobre salut pública conegut com impost sobre els aliments nocius . La nova taxa de cansalada l’encarirà, així com altres aliments que es consideren poc saludables. Així ho va anunciar el viceministre de Salut, Dr.
Signes Que Haureu De Renunciar Als Aliments Sense Gluten
El gluten és una proteïna que es troba principalment en blat, sègol i ordi, així com en tots els seus productes. Cada vegada es parla més d’intolerància per a ell i es creu que la majoria de la gent ni tan sols la sospita. Aquests són alguns símptomes que us permetran determinar si en teniu intolerància al gluten i hauríeu de deixar de prendre-la.
