2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pasta és bona per al cos. Els italians ho saben des de temps immemorials. No obstant això, es creu que pasta són aliments poc saludables i, si es mengen en petites porcions, condueixen a l’augment de pes, però això és una idea errònia.
La pasta és un aliment baix en calories, que conté 190 calories per 50 grams de producte sec. És interessant i contradiu la comprensió comuna que la pasta conté la quantitat necessària de proteïna: 13 grams per cada 100 grams de producte, cosa que ajuda a perdre pes, ja que el seu ús fon el greix i no el teixit muscular.
El valor nutritiu de la pasta ve determinat pel midó que conté; es tracta de midó. S’absorbeix molt bé pel cos. Una porció de 100 grams de pasta proporciona el 10% de la nostra necessitat diària de proteïnes i diòxid de carboni. Contenen els anomenats sucres lents, que cremen completament i durant molt de temps al cos.
Els experts assenyalen que aquests sucres són el millor combustible per al cos i especialment per a aquells que fan exercici. Reposen les reserves de glicogen als músculs. Rica en vitamina B1, aquesta vitamina redueix la fatiga, ens fa vibrants i plens d’energia.
Macarrons traduïts del grec significa gràcia i feliç. Així els grecs anomenaven la seva pasta amb un gust increïble. Llavors els italians els van manllevar aquesta paraula.
La majoria de la gent pensa que després de cuinar, la pasta s’ha de rentar amb aigua freda. No ho feu, ja que redueix el contingut de vitamines de la pasta i canvia dràsticament la seva temperatura.
Tothom sap que persones famoses mantenen les seves figures amb pasta i espaguetis. Una d’elles és Sofia Loren i Jane Seymour, que és mare de 6 fills però té la figura d’una nena de 20 anys. Menja principalment sopes, amanides, espaguetis i molta gamba. Prepara pasta amb marisc, amanida amb oli d’oliva i molts alls.
Aquí teniu una recepta per a la pasta de Jane Seymour: 500 g d’espaguetis o pasta, 250 llet baixa en greixos, 1 culleradeta. brou de pollastre, 1 culleradeta. vi blanc, 2 cullerades. mantega, 4 grans d'all, 1 ceba, 24 gambes, julivert i 3 cullerades. formatge gratinat.
Mètode de preparació: Bullir la pasta i escórrer-la. Estofeu la ceba i l'all picats en oli calent durant 5 minuts. Afegiu 1 culleradeta. vi blanc, anet, sal al gust i pebre negre. Bulliu el vi perquè s’evapori.
Aboqueu el brou i la llet, reduïu la temperatura i deixeu-ho coure a foc lent durant 10 minuts. Afegiu-hi les gambes i coeu-les 5 minuts. Tot això es barreja amb la pasta i es barreja bé. Decorar amb julivert picat i parmesà ratllat.
Menja pasta sense salses greixoses i no tindràs problemes amb el teu pes!
Recomanat:
Delicioses Postres Keto Per A Una Cintura Prima
La part preferida del menú de la majoria de les persones és les postres. Aquesta part de la dieta alimentària es rep amb un somriure, perquè cal posar l’acord final de menjar de la manera més agradable. Podem enumerar durant molt de temps:
Suc De Magrana Per A Una Cintura Prima
Estudis recents sobre les propietats beneficioses de la magrana mostren que el consum regular del suc de la fruita "divina" pot ajudar a combatre els canvis relacionats amb l'edat que es produeixen al cos amb l'edat. Sovint, aquests canvis condueixen a la deformitat del nostre cos o, dit d’una altra manera, a l’acumulació de quantitats excessives de greix.
Recepta Per A Una Cintura Prima Amb Cúrcuma
Cúrcuma - l’espècia d’un color groc intens. 2500 anys abans de la nova era, la humanitat va descobrir les propietats miraculoses de l'arrel inestimable, que pertany a una planta herbàcia coneguda avui com a cúrcuma. La pàtria de la cúrcuma és l’Índia, on també se l’anomena haldi, gurgemea, cúrcuma.
Normes Per A Una Cintura Prima
Tota dona somia amb una cintura prima . Ho podeu aconseguir sense patir dietes i privacions pesades. N’hi ha prou de seguir algunes regles de la persona feble. El principal regles per a una cintura prima són: Beure aigua Una de les regles més importants és beure prou aigua cada dia.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.
