2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’albergínia, també coneguda com a tomàquet blau, es troba entre els productes alimentaris més consumits a Bulgària. Gràcies al seu sabor únic, ocupa un lloc insubstituïble a la nostra taula i, a causa de les vitamines, minerals i un munt d’altres substàncies útils que conté, afecta el nostre cos d’una manera sorprenent.
L’albergínia evita el desenvolupament d’alguns tipus de càncer, prevé malalties del cor, enforteix el cervell i ajuda a aprimar-se.
Aquí teniu un exemple de dieta en què podeu posar tomàquets blaus per aprimar de forma imperceptible. Si el seguiu estrictament, teniu totes les possibilitats de perdre fins a 4 quilos en 5 dies.
Primer dia
Esmorzar: dos ous bullits, taronja fresca
Dinar: 200 g d’albergínia a la planxa, 100 g de mató
Sopar: 200 g de verdures fresques que escolliu
Segon dia
Esmorzar: un bol de muesli amb iogurt
Dinar: 200 g d’albergínia a la planxa, 100 g de tomàquet fresc
Sopar: 200 g de carbassó a la planxa
Tercer dia
Esmorzar: 150 amanides de fruites
Dinar: 200 g de puré d’albergínies i 100 g de patates bullides
Sopar: 200 g d’amanida de col i pastanaga
Quart dia
Esmorzar: una llesca torrada de pa integral untada amb mantega
Dinar: 200 g d’albergínia a la planxa amb 100 g d’amanida de pastanaga
Sopar: una galleda de iogurt
Cinquè dia
Esmorzar: fruita d’un sol tipus en una quantitat que trieu
Dinar: 250 carbassons escalivats amb arròs
Sopar: 200 g d’albergínia a la planxa
La dieta no és adequada per a persones que pateixen gastritis, úlceres i altres malalties del tracte gastrointestinal, perquè el tomàquet blau és una font de cel·lulosa difícil de digerir. Tampoc no es recomana a persones amb problemes de fetge, bilis, ja que les albergínies interfereixen en el seu treball.
Recomanat:
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Gak: La Fruita Desconeguda Amb Propietats Meravelloses
La fruita Gak creix a les zones més càlides del sud-est asiàtic. Els fruits tenen la mida d’un petit meló i, al madurar, adquireixen un color ataronjat fosc. Tenen una escorça espinosa que no és apta per al consum. El nucli intern està ple de bosses d’oli comestibles de color vermell porpra que tenen un sabor molt suau.
Tria Un Arbre Amb Moreres! Tres Meravelloses Idees Amb Aquesta Fruita única
La morera , coneguda a diferents parts de Bulgària com a cornamusa o bubonka, és una planta extremadament útil, les propietats curatives de la qual han estat conegudes pels metges de Grècia. Diferents països han formulat afirmacions diferents sobre què poden fer exactament utilitzar la morera , però és un fet que en medicina popular s’utilitzen totes les seves parts.
Formes Intel·ligents D’incloure Més Verdures A La Dieta
Consum de verdures és una part integral de la bona salut. Són rics en nutrients, vitamines i minerals importants. Ajuden a obtenir una bona immunitat i ens protegeixen de les malalties. A més, són importants per mantenir un pes saludable i una bona figura.
Esculpim Un Cos Amb Xocolata I Gelats
Es creu àmpliament que la xocolata i el gelat es troben entre els aliments prohibits a la dieta. També són objectius dels principals responsables, que sovint ens fan desviar-nos del bon camí i oblidar-nos del règim saludable. Tanmateix, resulta que ens enfoquem extremadament equivocadament a aquests dos productes favorits, ja que no només no podem abandonar-los, sinó fins i tot fer-los treballar a favor de la nostra pèrdua de pes.
