2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quins productes i plats provoquen gana i provoquen la interrupció de la dieta, causen menjar en excés i tenir sobrepès?
1. Sopes de carn
Probablement penseu que, com que la sopa està feta d’aigua, és adequada durant les dietes. Però quan mengeu sopa, ben aviat tornareu a sentir gana.
I és que el brou de peix o de carn està ple de nutrients concentrats. Els receptors ho indiquen al cervell, cosa que fa que augmenti la producció de suc gàstric. I a més de la sopa, voldreu menjar una amanida, una segona, una tercera i unes postres …
Alternativa: trieu sopes de bolets o magres. Les dietes especials es basen en sopes de verdures, amb l’ajut de les quals es perd l’hèrnia.
2. Plats al forn
Només la idea de carn rostida o patates al forn us apetit, oi? Puja instantàniament perquè els receptors olfactius no poden resistir l’aroma fort dels productes de forn.
Com a resultat, el nostre estómac produeix una gran quantitat d’àcid clorhídric, cosa que anima a menjar tot sense residus.
Alternativa: escolliu plats cuinats i guisats menys apetitosos, però més saludables.
3. Aliments marinats
Els adobats, els tomàquets, les olives, els bolets, els alls i les arengades són molt saborosos, però no podreu satisfer la vostra fam amb ells.
L’àcid acètic a l’adob provoca un augment de la producció de suc gàstric i, després d’un gust agut-salat tan agut, segur que voleu menjar cada cop més. A més, voldreu consumir begudes, que solen ser força riques en calories.
Alternativa: verdures i amanides fresques baixes en calories.
4. Plats picants
Els plats als quals s’afegeixen pebrot picant, all, gingebre, ceba fresca escalfen el cos des de l’interior, estimulen el flux sanguini i augmenten la gana.
Alternativa: evitar les espècies picants. És fàcil crear un atractiu aroma de plats amb anet inofensiu, julivert, alfàbrega, orenga, coriandre, estragó i molt més.
5. Fruites i verdures àcides
Les fruites i verdures àcides estimulen la producció de suc gàstric. Com funciona: hem explicat més amunt.
Alternativa: fruites dolces: figues, cireres, però en petites quantitats satisfaran la vostra fam.
Recomanat:
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Els Millors Productes Antigreix
Si intenteu menjar més dels aliments que es mostren cada dia, és possible que tingueu un èxit força inesperat en controlar els nivells de colesterol sense haver de recórrer a medicaments. Els millors productes contra el greix: 1. Farina de civada Són rics en beta-glucà, una fibra soluble que actua com una esponja que absorbeix el colesterol.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Els Productes Conservats O Congelats Són Millors Per A Mi?
L’alimentació saludable és important per prevenir malalties no transmissibles. Malauradament, comprar aliments sans sovint es considera un luxe, ja que els productes frescos, fruites riques en antioxidants, aliments que són fonts de proteïnes de qualitat, com la carn magra i els mariscs, poden costar.
Quins Són Els 5 Millors Productes Per Al Cor?
En la nostra ocupada vida diària, hem de prestar atenció no només al menjar espiritual del centre de les nostres emocions: el cor, sinó també als productes útils adequats per al bon funcionament del múscul cardíac. Tots sabem que una alimentació adequada és una part essencial d’un estil de vida saludable, que resulta en harmonia i tranquil·
