2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Fins ara, es pensava que s’hauria de prohibir menjar mantega per protegir la salut de les persones. I també que contribueix a atacs de cor i altres problemes de salut.
Segons investigacions anteriors, els greixos saturats causen uns 200.000 casos de mort prematura cada any a causa de malalties cardiovasculars.
L’oli conté grans quantitats de greixos saturats, que es creu que afecten la salut del cor. Són aquests greixos saturats els que augmenten el risc de patir malalties cardiovasculars, així com augmenten el nivell de l’anomenat colesterol dolent. També es creu que la quantitat d’oli més òptima per a les dones és de 25 grams al dia.
Dues cullerades (10 grams) de mantega contenen 5 grams de greix saturat. De mitjana, les persones grans consumeixen 800 grams de greixos saturats al mes. La qual cosa suposa un 20% més del recomanat pels experts.
Investigadors de la Brown University de Rhode Island han refutat la creença comuna que dosis elevades de greixos saturats provoquen atacs de cor.
Van trobar que les persones que bevien un litre de llet al dia i menjaven mig quilo de formatge no presentaven un major risc de patir malalties cardiovasculars.
Els nutrients dels altres aliments de la nostra ració diària neutralitzen d'alguna manera els efectes secundaris dels greixos saturats. Si no els exagereu, es poden neutralitzar amb calci, vitamina D, potassi i magnesi inclosos en la nostra dieta.
Fins i tot les persones que consumien fins a 593 g de greixos saturats al dia no tenien risc d’atac cardíac. Cosa que confirma la tesi de neutralitzar-los d'altres aliments.
Recomanat:
La Mantega Falsa S’empeny A Les Nostres Botigues
Tot i els estàndards creixents de qualitat dels aliments i les estrictes normatives sobre el contingut de l’embalatge de cada article, els productes alimentaris falsificats es detecten regularment a les botigues locals. O, més exactament, pagueu per alguna cosa de qualitat i rebreu un producte amb contingut fals i una composició qüestionable.
Les Figues Curen La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les figues ja han aparegut al mercat, cosa que ens recorda les seves propietats útils. Aquests deliciosos fruits dolços són extremadament rics en serotonina coneguda com l’hormona de la felicitat. Contenen moltes vitamines: grup B, vitamina E, PP, C.
Els 5 Millors Productes Que Perjudiquen La Dieta
Quins productes i plats provoquen gana i provoquen la interrupció de la dieta, causen menjar en excés i tenir sobrepès? 1. Sopes de carn Probablement penseu que, com que la sopa està feta d’aigua, és adequada durant les dietes. Però quan mengeu sopa, ben aviat tornareu a sentir gana.
Les Begudes Endolcides Perjudiquen L’intel·lecte
El consum regular de begudes refrescants edulcorades afebleix l’intel·lecte. Més sovint, les dones són addictes als dolços i refrescos. De vegades no poden controlar la quantitat que beuen de les begudes endolcides, cosa que pot provocar problemes mèdics.
Menja Formatge, Mantega I Nata! Ens Protegeixen De Malalties Del Cor
Aliments grassos com formatge, mantega i nata sovint considerats els culpables de les malalties cardiovasculars. Però, segons un nou estudi, menjar aliments rics en greixos saturats pot aportar importants beneficis per a la salut. La declaració la va fer un equip de recerca format per científics noruecs de la Universitat de Bregen.
