2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segons recents investigacions realitzades per nutricionistes i nutricionistes, menjar aliments baixos en calories pot causar obesitat. La raó d’això és inicialment senzilla: els aliments baixos en calories no es saturen ràpidament i predisposen el cos a menjar en excés.
El consell dels experts és menjar amb més freqüència i prou perquè no tingueu gana. Avui en dia, molts de nosaltres intentem controlar cada vegada més la nostra dieta i sucumbir a la publicitat a gran escala d’aliments baixos en calories que afirmen ser dietètics.
No obstant això, tot això és en la majoria dels casos un enorme núvol publicitari, que té com a objectiu crear una moda per a aliments baixos en calories a la moda i, per tant, a la indústria. La mala notícia és que això s’ha convertit en un fet. Com a resposta a aquesta tendència, moltes empreses d'aliments i begudes augmenten la seva gamma de productes baixos en calories.
Els investigadors creuen que l’ús creixent d’aquests aliments redueix dràsticament la capacitat del cos d’autoregular la norma diària d’energia. El resultat final: una persona perd la sensació de sacietat i per restablir la manca de greixos i hidrats de carboni del cos comença a menjar cada vegada més, com a conseqüència del qual perd gradualment el sentit de la proporció.
Aquests aliments baixos en calories poden ser especialment perillosos per a nens i adolescents. Els nutricionistes subratllen explícitament que, mentre creix, el cos ha d’estar acostumat a una dieta equilibrada. Tot i que hi ha un cert desacord, els científics coincideixen que els nens s’han d’acostumar a una dieta equilibrada i no a l’ús de productes baixos en calories.
La principal recomanació dels nutricionistes és planificar de manera raonable el menú diari i incloure les quantitats necessàries de greixos i carbohidrats. Recorden que quan una persona menja 5 vegades al dia, es redueix la producció d’insulina i, quan menys substància hi ha al cos, menys greixos s’acumulen al cos.
Recomanat:
Aliments Baixos En Calories Que Ens Sacien Durant Molt De Temps
Quan intenteu aprimar-vos o mantenir un pes saludable, és molt probable que quan el vostre estómac comenci a trontollar, tots els vostres esforços seran en va. Per això, heu de saber quins aliments podeu menjar en un moment de crisi així, sense preocupar-vos que això afecti la vostra dieta.
Quins Aliments Baixos En Calories Saturen?
Voleu mantenir la cintura sense molestar-vos amb les dietes? Hi ha llum verda! Us presentarem aliments baixos en calories que us carregaran d’energia i força durant tot el dia. Tots sabem que és "missió impossible" mantenir la figura durant la temporada de "
Els Nord-americans Són Els Campions De Menjar En Excés Per Nadal
Segons un estudi del lloc nord-americà Treated, la nació que més menja en excés per Nadal són els nord-americans. Els americans consumeixen una mitjana de 3.291 calories des de la taula de Nadal. En l’estudi dels hàbits alimentaris a diferents països al voltant de Nadal, el segon lloc en menjar en excés segueix sent el britànic, que només queda 2 calories per darrere dels nord-americans, segons afirma l’expert britànic en salut Dr.
L’insomni I Els Refredats Provoquen Obesitat
L’alimentació excessiva i la manca d’activitat física poden ser les principals causes d’obesitat, però resulta que n’hi ha d’altres. Les coses més inesperades poden provocar un augment de pes, des de la falta de son fins a tenir "gens de l'obesitat"
Què Menjar Amb Gana: 10 Suggeriments Baixos En Calories
Si seguiu un principi de dieta o finestra d’alimentació que heu de dejunar durant 8 hores o més i esteu al principi, és probable que tingueu dificultats per afrontar la sensació de fam. Definitivament, us perseguirà fins que us hi acostumeu.
