2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan es tracta d’una alimentació saludable i dietètica, la majoria de nosaltres recorrem invariablement al pollastre amb verdures per als plats principals. Tot i això, heu de saber que la carn de pollastre que es ven a les botigues avui en dia s’ha tractat amb una gran varietat de preparats i que les gallines han estat criades amb antibiòtics i altres productes químics per créixer més ràpidament i créixer.
No menys important és el fet que estigui lluny dels aliments amb el contingut de proteïnes més alt que necessitem per obtenir bons resultats finals.
Els següents aliments que us oferirem són més rics en proteïnes que el pollastre i podeu buscar-los amb seguretat si decidiu seguir una dieta saludable:
1. Gambes: els estudis han demostrat que aproximadament 15 gambetes grans transporten al voltant del cos 140 calories i 34 grams de proteïna. Per no augmentar el vostre colesterol dolent, podeu evitar fregir-los i substituir la mantega per salsa de festa;
2. Saitan, una planta de blat perfumada, a partir de la qual podeu fer, per exemple, una mandonguilla per al vostre entrepà, té un gust de pollastre, però mitja tassa conté 31,5 g de proteïna;
3. Batuts: segons la dosi de proteïna que necessiteu, podeu incloure diferents productes i la seva quantitat pot variar segons el vostre gust. Aquí són adequats els espinacs, el plàtan, les llavors de cànem, la llet de soja i els festucs. La barreja d’aquests productes es converteix en una bomba energètica per al vostre cos;
4. Formatge cottage: barrejat amb petites baies, aquest formatge us aportarà la dosi necessària de proteïna per al dia, així com moltes emocions agradables basades en el gust.
Si voleu ser sans i enèrgics, no us heu de limitar a 2-3 tipus d’aliments. Tot això és un bon substitut de la ja banal carn de pollastre i subministrarà al vostre cos més proteïnes de les que pensàveu.
Recomanat:
Aliments Rics En Proteïnes
La proteïna és un nutrient compost per aminoàcids que és necessari per al correcte creixement i funcionament del cos humà. Tot i que el cos és capaç de produir certs aminoàcids, els aminoàcids essencials s’han de derivar de fonts de proteïnes animals o vegetals.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Les Patates Són Cada Vegada Més Barates, El Pollastre Cada Cop Més Car
L'índex de preus de mercat, que afecta el valor dels aliments a l'engròs, va augmentar un 0,69 per cent aquesta setmana fins als 1.449 punts. Així ho va anunciar la Comissió Estatal d'Intercanvis i Mercats de Mercaderies, anunciant quins canvis es produiran en els preus dels productes alimentaris bàsics.
Aquests Són Els Aliments Més Rics En Potassi
El potassi és un dels minerals més importants per a l’organisme. Gràcies a això, l’equilibri electrolític es manté al cos. Quan us trobeu amb el despatx d’una persona que es mostra irritable, irritable i que es queixa sovint de fatiga, falta de son i problemes amb la pressió arterial alta, en lloc de discutir amb ell o enfadar-se innecessàriament, recomaneu-li que mengi alguns dels rics següents:
Les Ales De Pollastre Més Delicioses Són Les De Contraban
La llibertat té diferents dimensions. És universal per a tothom i estrictament individual en la forma en què la gent ho entén. I mentre que per a alguns la llibertat s’expressa en lliure circulació i lliure expressió d’opinió, per a altres fins i tot algunes ales de pollastre poden simbolitzar el rebuig dels manilles.
