2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Wakame - Aquestes són les algues japoneses úniques de longevitat. Per a sopes, amanides i plats secundaris: s’adapten gairebé a tot.
En essència, el wakame és una barreja de diverses algues. Prové de cuina japonesa, però ara està estès a la resta del món.
Wakame és considerada una de les espècies d'algues més invasores. El sabor és atípic: per una banda lleugerament dolç, però amb un regust salat. A la cuina tradicional japonesa, s’utilitza en la preparació de diversos tipus de sopes, amanides i acompanyaments.
La barreja d'algues té molts beneficis per a la salut, ja que és rica en vitamines A, C, D, E, K i B2. També conté àcid fòlic, magnesi, ferro, calci, iode, lignans i fucoxantina. Els nutrients útils són a costa de baixes calories. Els minerals, vitamines i antioxidants fan del wakame una de les algues més útils que s’utilitzen a la cuina. Per a això també és útil:
Pes
El consum de wakame controla el pes. Les poques calories i carbohidrats que hi ha són el camí cap a una cintura prima. A més, conté fucoxantina, que evita l’acumulació de greix, sobretot al voltant de la cintura.
Colesterol
Com que suprimeix l 'emmagatzematge de greixos, la ingesta de wakame permet l'alliberament de quantitats suficients d'alguns àcids grassos específics que redueixen els nivells de colesterol dolent. I això és una garantia per a una vida més llarga i sana.
Recomanat:
Vam Viure Per Veure-ho! La Dieta Amb Cansalada és De Les Més Efectives
La dieta amb cansalada és l’últim règim de pèrdua de pes. Aquesta dieta baixa en carbohidrats amb greixos naturals i cansalada trenca els estereotips i porta a la recerca d’un cos magre a un nou nivell. La idea va sorgir del búlgar Atanas Uzunov.
Mengeu Sempre Aquests Aliments Junts
Baies i espinacs Les maduixes contenen una gran quantitat de vitamina C i els espinacs, una gran quantitat de ferro. Iogurt i plàtans La combinació amb iogurt i plàtans és molt bona, ja que els plàtans són una bona font de calci i la llet conté molt de calci.
Científics: Preneu Cafè Per Viure Molt De Temps
El cafè és la beguda preferida de la majoria de nosaltres. Com passa amb la majoria de les begudes que es consumeixen habitualment, hem sentit centenars d’advertències sobre això que poden perjudicar la nostra salut. No obstant això, un nou estudi afirma el contrari.
No Mengeu Davant Del Televisor Si Voleu Aprimar
Si us agrada veure una pel·lícula al vespre mentre mengeu i al mateix temps teniu sobrepès, tingueu en compte que els vostres problemes provenen del televisor. Tenir un televisor a l’habitació on mengeu és un factor important per augmentar la gana.
Si Voleu Aprimar, Mengeu Amb Persones Grasses
Tothom que vulgui aprimar-se hauria de menjar en companyia de persones obeses. La conclusió la va fer un grup de científics nord-americans i canadencs, que van trobar que el tipus i la quantitat d'aliments que mengen les persones obeses fa que els que l'envolten se sentin disgustats, va informar ITAR-TASS.
