2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El consum de sucre pot ser molt perjudicial per a la salut humana. S'ha demostrat que un ús excessiu diari té un efecte perjudicial sobre el fetge, provocant l'acumulació de greixos. També condueix a un augment del colesterol i dels triglicèrids a la sang, i d’aquí condueix a malalties del sistema cardiovascular.
Avui dia, la consciència pública sobre els riscos de menjar sucre i productes derivats del sucre ha de ser elevada, ja que hi ha sis tipus de sucre perillosos per a la salut.
Nectar d’atzavara
El nèctar d’atzavara, considerat útil, és un edulcorant que en realitat és ric en fructosa. Per això és perillós si es consumeix sovint. La confusió sovint prové del fet que aquest edulcorant té un índex glucèmic baix, però resulta que això no és decisiu per a les seves qualitats positives.
I els nivells alts de fructosa són perillosos perquè augmenten els nivells de sucre a la sang a la llarga. Normalment, el sucre conté un 50% de fructosa i al nèctar d’Agave arriba fins al 90%.
Sucre de canya orgànic
El sucre orgànic cru elaborat amb canya de sucre també es considera saludable. Tot i així, resulta que el mètode de processament és realment diferent, però la seva composició química no difereix de la del sucre normal.
Xarop de sucre de canya
L’anomenat xarop de sucre de canya condensat també es pot trobar al mercat. També es considera un frau per part dels fabricants.
sucre morè
No us penseu que el sucre morè és més segur que el blanc. Adquireix el seu color gràcies a la melassa afegida.
Sucre de coco
El sucre de coco s’extreu de la planta de coco. El mètode és senzill i requereix l'extracció del sucre líquid, després del qual es deixa evaporar l'aigua que hi ha. Té un índex glucèmic baix, ric en fibra i altres nutrients. D’altra banda, conté fructosa, amb valors elevats.
La mel és més útil que el sucre blanc, també conté antioxidants, a més de restes de vitamines i minerals. Tot i això, no us cregueu els rumors que substitueixen el sucre blanc per mel per ajudar a perdre pes.
Recomanat:
60 Noms Diferents De Tipus De Sucre
/ h3 Potser no heu endevinat quants tipus de sucre / edulcorants poden existir. Aquesta és una informació útil amb la qual podem diversificar la nostra cuina de confiteria. 1. nèctar d’atzavara; 2. Malta d’ordi; 3. Sucre de Barbados;
4 Tasses De Cafè Al Dia Ens Poden Matar
El cafè és la beguda refrescant número u del món. Per tant, el seu impacte en la salut humana és un dels temes més discutits. Estudis recents de científics nord-americans han demostrat que 28 tasses de cafè a la setmana augmenten el risc de mort prematura en un 50%.
Com Rebutjar El Sucre Segons Quin Tipus De Persona Sou?
Una dieta alta en sucre sovint associada a problemes com malalties del cor o obesitat. I a l’hora d’interrompre o renunciar als dolços, hi ha una manera d’inclinar la balança al vostre favor amb un pla dissenyat específicament per al vostre tipus de personalitat.
Quins Aliments Poden Reduir El Sucre En Sang?
Les dietes són un element important dels mètodes de control del sucre en sang. Són especialment importants en la diabetis tipus 2, que és incurable i sovint comporta complicacions greus. Els estudis demostren que hi ha molts aliments que tenen un bon efecte sobre la glucosa en sang.
10 Tipus De Sucre: Per Al Gust, El Color I La Brillantor
Els pastissos, pastes, cremes, esmalts i tants altres sabors agradables al paladar no serien el que són sense sucre . Fins i tot el cafè del matí no és el mateix sense uns grans. Estem tan acostumats al sucre que ni tan sols hi pensem.
