2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Gairebé totes les dones en algun moment de la seva vida han intentat seguir una dieta per desfer-se dels quilos de més. Però la majoria de les dietes són tan estrictes i poc saludables que fan que la pèrdua de pes sigui una tasca molt difícil. Intentant seguir-los, ens sentim esgotats, famolencs, marejats.
Si ens enganyem per morir de gana durant més temps, juntament amb la manca de to, es produeixen altres problemes, com la caiguda del cabell. Per això és bo seguir una dieta equilibrada quan es perd pes. Aquesta és exactament la dieta que us oferirem.
S’ha d’observar durant dues setmanes, període durant el qual tothom perd pes individualment segons el pes. Això significa que si teniu molts anells extra, perdeu més pes i, si no necessiteu un canvi dràstic, millorareu la vostra forma.
Aquí teniu un menú de mostra d’aquesta dieta senzilla que heu de seguir durant 2 setmanes.
Esmorzar: 3 ous remenats, 1 tomàquet
Segon esmorzar: cafè, 1 trossos
Dinar: filet de pollastre amb 150 g de coliflor al vapor
Berenar de la tarda: fruita de la vostra elecció (sense plàtan) en quantitats il·limitades
Sopar: porció d’amanida grega amb formatge baix en greixos
Important
Mentre seguiu la dieta, podeu condimentar els aliments amb oli d’oliva en quantitats mínimes.
També es pot utilitzar molt poca sal, és convenient triar sal de l’Himàlaia. Podeu utilitzar herbes aromàtiques en quantitats il·limitades.
Per fer la vostra dieta més eficaç, assegureu-vos d’exercitar més i beure 2 litres d’aigua al dia.
Si no us agrada la coliflor, substituïu-la per bròquil, cols de Brussel·les, pastanagues o altres verdures que vulgueu (sense patates).
Recomanat:
Aquesta Barreja Curativa Amb Alls Fa Meravelles Amb El Cos
L’all té propietats úniques i pot ajudar a curar moltes malalties. Té la capacitat de netejar el cos de toxines. Aquesta recepta s'aplica un cop cada 5 anys. L’elixir ajuda a l’aterosclerosi, protegeix contra l’infart, ajuda a eliminar els mals de cap i les migranyes.
Perdeu Pes Amb Prudència Amb Aquesta Efectiva Dieta D’ous De Tres Dies
Quan hem de treure un altre anell innecessari, ens ajuda la dieta de tres dies amb ous . És força estricte i baixa en calories, però només durant tres dies i el resultat val la pena. Recordeu que en cap cas hauríem de continuar més del període especificat, ja que amb una observança més llarga podem fer més mal que bé.
Aquesta Dieta Tailandesa Farà Meravelles Per Al Vostre Cos
La dieta tailandesa és un dels mètodes més preferits per a la pèrdua de pes de les dones de tot el món. El sexe més just va tornar-se boig per ella a causa del menú equilibrat al qual ella seguia i de la seva innegable efectivitat. Primer dia Esmorzar:
Aquesta és La Dieta Més Eficaç Per Apretar El Cos
Aconseguir un cos ajustat significa que haureu de millorar la vostra dieta i mantenir-vos disciplinats amb els vostres entrenaments. L’enfortiment dels músculs tensa el cos. Augmentar els entrenaments de construcció muscular al programa setmanal de fitness us pot donar els resultats que esteu buscant.
Les Hèrnies Es Fonen Davant Dels Ulls Amb Aquesta Dieta Amb Suc De Mandarina
Quasi no hi ha cap persona a qui no li agradin les mandarines. Són cítrics petits i sucosos, que aporten frescor i plaer en qualsevol època de l’any. Nombrosos estudis han demostrat de manera concloent els beneficis per a la salut de les mandarines.
