2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar de nit no és gens útil. Es recomana menjar a les 18 hores, cosa que significa que tot el que es menja després d’això turmenta el nostre cos. A tothom els ha passat anar a casa amb gana des d’una discoteca o festa i començar a remenar a la nevera i treure de tot, o a despertar-se al vespre de l’estómac i tornar a buscar consol a la nevera preferida.
El problema arriba quan això es converteix en una pràctica, quan les nits no passen sense obrir la nevera i veure el que queda de sopar. És perjudicial, molesteu molt l’estómac i dificulteu el seu treball, perquè després us aneu al llit ja que teniu l’estómac ple.
És important respondre a les preguntes següents per esbrinar si teniu la síndrome d'alimentació nocturna (NES): la freqüència amb què mengeu al vespre i què us fa fer-ho. Si passa amb poca freqüència, realment no és tan fatal, però si ho feu tot el temps, definitivament patireu la síndrome de l’alimentació nocturna.
Se sap des de la dècada de 1950 i, sovint, significa no menjar prou durant el dia, no tenir gana i passar gana al vespre. Les incursions nocturnes a la nevera no són una bona idea, perquè d’aquesta manera es carrega l’estómac i és hora de dormir.
El cos no processa els aliments mentre dormiu, per això és bo sopar abans, de manera que quedi molt menys menjar sense processar quan aneu al llit.
Sovint les persones que pateixen aquesta síndrome pateixen sobrepès precisament per les raons anteriors. Menjar ens aporta energia i to i, durant el dia, gasta el que ha consumit amb la feina o la forma física, passejant.
Però quan mengeu al vespre i us aneu al llit, el menjar continua sense processar-vos; dificulteu el cos i els aliments que mengeu s’acumulen gradualment.
Recomanat:
Per Què No Posar Aliments Calents A La Nevera?
A tots ens agrada gaudir de les diverses temptacions culinàries que hem preparat nosaltres mateixos, però després ve la qüestió emmagatzematge adequat dels nostres plats . Per descomptat, la nevera és el millor lloc per fer-ho, però primer hauríem d’esperar que el plat es refredi i després guardar-lo.
Danys Per A La Salut Derivats De L’oli De Palma
L’oli de palma ha entrat a la nostra cuina tradicional fa relativament poc temps. Tot i això, s’utilitza àmpliament en gairebé tots els productes que coneixem: espaguetis, dolços, patates fregides, patates fregides, xocolata líquida i molt més.
Psicologia De La Nevera O Trucs Per Engreixar
El reconegut científic nord-americà Brian Wansink argumenta que n’hi ha prou amb fer alguns canvis bàsics a la seva vida i, en conseqüència, menjarà menys, però més sa. Segons les estadístiques, a més de la fam, hi ha moltes raons per les quals una persona arriba a menjar:
Beneficis Per A La Salut I Danys De Nou Moscada
La nou moscada s’extreu d’un arbre de fulla perenne que provenia de les terres de les illes Banda i les Moluques. Els pobles que viuen en aquestes terres no presten molta atenció a les espècies. Va guanyar popularitat després que els àrabs descobrissin els seus beneficis culinaris.
Què Són Les Verdures Nocturnes I Són Perilloses?
Si trobeu el terme verdures nocturnes per casualitat, no penseu que es tracta de productes exòtics que provenien de l’altra banda del món. Aquest terme fa referència a les hortalisses de la família de la patata, que són prop de dues mil espècies.
