2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un dels principals problemes de la vida és la velocitat increïble de tot el que passa. Constantment ens hem d’afanyar a qualsevol lloc, de manera que gairebé mai tenim temps per esmorzar o dinar amb normalitat.
L’alimentació sol tenir lloc com un flaix a la boca, durant el qual fem molta feina. Això no afecta en absolut la salut.
El que heu de fer és reduir la quantitat d’aliments que mengeu i augmentar el temps de mastegar-los. Només trigareu uns minuts més.
El moviment de menjar lent va aparèixer a Itàlia fa vint anys. Aquesta és una nova forma de vida i hi ha moltes raons per les quals és molt important.
Un d’ells és la pèrdua de pes. Menjar lent ajuda a perdre pes perquè en realitat menges molt menys. Se sap que el cervell necessita vint minuts per entendre que estàs ple.
Un altre motiu per menjar més lentament és el plaer que es pot experimentar pel gust del menjar. Quan s’omple i amb prou feines masteguen el menjar, no es pot esbrinar exactament el que s’està menjant.
Fins i tot quan es trenca la dieta i es gaudeix amb unes postres prohibides, fins i tot ell no en pot gaudir perquè el menja ràpid i no té el mateix sabor.
Una bona digestió és un altre dels motius pels quals és bo menjar lentament. Els aliments ben mastegats es digereixen amb més rapidesa i facilitat que els que s’ingereixen en grans mossegades.
L’última raó, però no la més important, és que durant una dieta lenta el cos es calma. D’aquesta manera, menjar lent pot convertir-se en una mena de meditació.
Mentre mengeu, no feu res més i intenteu no pensar almenys uns minuts en els milers de problemes.
Recomanat:
Alguns Motius Sorprenents Per Menjar Ruibarbre
El ruibarbre és una planta herbàcia perenne amb grans fulles ornamentals i enormes tiges carnoses. Floreix en flors roses o vermelles blanques de juny a agost. La planta és una de les favorites dels xefs de tot el món. Al nostre país, però, es basa principalment en les seves propietats sanitàries i curatives.
Per Què El Codonyat S’anomena Poma De Coure? Motius Per Menjar-lo Sovint Aquest Hivern
El codonyer és un arbre fruiter conegut per la gent des de fa 4 mil·lennis. El seu nom botànic - Cydonia oblonga, codonyat rebut de la ciutat cretenca de Kidonia, que ara es diu Chania. Aquesta fruita de tardor també es coneix com poma de mel que prové del nom grec melimeon perquè es posava en mel per fer melmelada.
Consulteu Aquests 10 Motius Per Menjar Més Pebrots. Val La Pena
1. Pel que fa al contingut de vitamina C, els pebrots són superiors a la de llimona i de grosella negra. No oblidem, però, que la major part de l'àcid ascòrbic es troba al voltant de la tija, la part que tallem i descartem en netejar les llavors.
Com I Per Què Menjar Lentament
Un dels nostres problemes principals a la vida quotidiana és que sempre tenim pressa i mai no hi ha prou temps. En general, això provoca estrès i estils de vida poc saludables. Aprendre a menjar lentament és un pas important en el canvi.
Per Què és Millor Menjar Lentament?
A tothom li agrada menjar saborós i nutritiu. Però els científics recomanen que, per no menjar en excés, mengeu porcions petites i molt lentament. D’aquesta manera, no només perdrà pes, sinó que també posarà en ordre la pressió arterial i evitarà el desenvolupament de l’artritis.
