2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dispèpsia és una afecció associada a la indigestió. En la majoria dels casos es produeix amb l’aparició d’ardor d’estómac, inflor, nàusees, sensació de tensió.
Una de les causes més freqüents de dispèpsia és la mala alimentació. Per tant, per fer front al problema, heu de seguir una dieta determinada.
Eviteu els aliments greixos i fregits. Intenteu limitar la ingesta d’anomenats brossa. Això vol dir que no us ha de deixar temptar les patates fregides, les hamburgueses, les postres, les patates fregides, les pizzes i tots aquells productes que amaguen les cadenes de menjar ràpid.
Les neules, croissants, pastissos i pastissos Kupeshki també poden causar problemes estomacals. Si mengeu aquest producte culinari, intenteu preparar-lo a casa; sens dubte, salvareu el vostre cos d’un munt de substàncies nocives.
Aneu amb compte amb les carns grasses i els brous pesats. És imprescindible destacar les fruites i verdures i els plats en forma líquida. Les sopes, les farinetes i els guisats són útils. Cremes i purés de fruites també.
És bo destacar productes com la col, les pastanagues, les pomes i els ous. El tahini de sèsam, l’oli d’oliva i la mel també són adequats per menjar. Mima’t amb pollastre, peix magre i mató.
Condimenteu els plats amb menta, romaní o gingebre. Aquestes espècies no només són extremadament perfumades, sinó que també són medicinals.
Menjar lentament i mastegar bé. És absolutament contraindicat que el pacient mengi en excés de manera sistemàtica o se sotmeti a dietes dràstiques que requereixen inanició.
Proveu de prendre racions petites 3-4 vegades al dia. Deixeu intervals de 3-4 hores entre menjars. Quan mengeu, eviteu beure aigua o altres líquids en grans quantitats.
No combineu massa aliments de diferents tipus, perquè de vegades això afecta el procés digestiu. Entre menjars, passejar, fer ioga o fer esports per accelerar la digestió.
A més, procureu no menjar tard a la nit. Els experts aconsellen deixar un interval d'almenys 3 hores entre l'últim àpat i l'hora d'anar a dormir.
Recomanat:
L’esmorzar Per Sopar: La Nova Tendència En Nutrició
En els darrers anys, cada vegada hi ha més persones que comencen a interessar-se pel tema de l’alimentació saludable i que està de moda menjar de manera moderna i intel·ligent. I això és perfectament normal en el context del gran nombre de persones que pateixen diversos problemes de salut, molts dels quals estan relacionats amb una mala alimentació.
Nutrició En Gastritis Cròniques Amb Augment De La Secreció àcida
Quan es pateix gastritis crònica, es recomana menjar llet fresca, iogurt, mantega, mató, formatge àcid, nata; carn magra tendra; llenguatge bullit; sopes de potes de xai; pegat magre; peix magre; ous tendres; Ous de panagyurishte, truites al vapor, diverses cremes;
Nutrició Del Pàncrees Inflamat
El pàncrees és una glàndula situada darrere de l'estómac, a prop del duodè (la part inicial de l'intestí prim). La inflamació del pàncrees s’anomena pancreatitis. És una malaltia relativament rara i, en general, és una inflamació en què s’activen els seus enzims, perjudicant-la.
Nutrició En Un Pàncrees Malalt
El pàncrees és un òrgan allargat situat darrere de l'estómac - pàncrees . Segrega importants enzims digestius i hormones. Els enzims que secreten donen suport a la digestió i absorció dels aliments. L’alliberament d’hormones contribueix a regular adequadament els nivells de sucre en sang.
Nutrició I Nutrició Per A La Diarrea
Després de la diarrea, el pacient sol sentir-se esgotat i deshidratat. Per recuperar-se més ràpidament, hauria d’iniciar una alimentació gradual afegint certs aliments al menú i excloent temporalment d’altres. La dieta després d’aquest problema depèn de la causa del trastorn estomacal, així com de l’edat del pacient.
