2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Després del fred hivern, ens ataca la somnolència i la debilitat general, coneguda com a fatiga primaveral. La nostra pell és pàl·lida i el nostre aspecte està lleugerament turmentat. Per quedar bé, necessitem vitamines A, B6, C i bioflavonoides.
Milloren el treball del sistema immunitari i ajuden a suportar l’esforç físic amb més facilitat. La vitamina D també és molt necessària, però només es produeix al nostre cos gràcies a la llum solar.
Si heu decidit seguir una dieta primaveral, tingueu en compte que, si limiteu les proteïnes i els greixos, necessiteu complexos vitamínics amb B6, B12 i ferro.
La vitamina E és necessària per estimular el desig sexual de les dones, que també sucumbeix a la fatiga general de la primavera, que es troba a l’oli, l’oli d’oliva, els brots i els llegums.
També necessiteu vitamina K, que es troba en carbassa, espinacs, pèsols, fetge de vedella, rovell d’ou. Per últim, però no menys important, és l’àcid fòlic.
Es troba en grans quantitats de julivert, així que afegiu-lo a les amanides, a la col i a la coliflor. Antioxidants: les vitamines A, C i E protegeixen el cos dels efectes nocius del medi ambient.
També frenen el procés d'envelliment. Es troben a les pastanagues, taronges i cítrics. La combinació de zinc i vitamina A millora la funció sexual en els homes.
En lloc de fruits secs i patates, beure cervesa amb marisc. Les gambes, els musclos i els calamars contenen molt de zinc. La vitamina A es troba al fetge de bacallà, al fetge de vedella i a la mantega de vaca.
Si els vostres ulls estan adolorits constantment i us canseu fàcilment mentre esteu asseguts davant de l’ordinador, us falta vitamina D. Es troba al verat, especialment al fetge, així com als rovells d’ou, oli i oli d’oliva.
Recomanat:
El Marisc Se Serveix Sobre Gel
El marisc és el més fàcil de preparar, és una opció ideal per servir un plat exquisit a convidats inesperats. Les gambes s’han de blanquejar durant 3-5 minuts si es venen congelades però crues. L’aigua ha de ser salada: 1 cullerada per litre d’aigua.
Guarniments Que Es Combinen Amb Marisc
Associem l’estiu amb diverses idees agradables: sobre el mar, el sol, el descans, l’estat d’ànim i el menjar deliciós. Sense marisc aquesta noció serà pàl·lida i poc interessant. Si convidem crancs, llagostes, pops i altres habitants dels exòtics espais marins a la nostra taula a l’estiu, faran de cada dinar o sopar unes vacances inoblidables.
Peix I Marisc: 8 Consells Sobre Com Triar El Millor
L’estiu ja és a punt. L’aire ja fa olor de llibertat, viatges, moltes rialles i peixos. Sempre ens envolta, però quan arriba el moment del mar i de les destinacions marítimes, sempre té un paper important. Però ho sabem com triar el millor peix ?
Marisc: Sobre La Taula Des De L’antiguitat Fins Als Nostres Dies
Molts descobriments en jaciments arqueològics testimonien que la gent antiga menja marisc des de temps immemorials. El professor nutricionista de la Universitat de Toronto, Stephen Klein, creu que els productes del mar, que representaven gairebé el 50% del menú dels nostres avantpassats fa uns 20.
El Marisc Amb Què La Cuina Espanyola Us Encantarà
Espanya és el consumidor més gran de peix i marisc a Europa, i Galícia és el centre pesquer europeu. La varietat de peixos i mariscs que consumeixen els espanyols és enorme, amb algunes considerades espècies tradicionals, mentre que altres són apreciades com a delícies.
