2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A tothom els ha passat, 5 dies abans de les cobejades vacances d’estiu, recordar aquells 5 quilos de més que van deixar enrere els mesos d’hivern.
La missió de semblar increïble a la platja amb banyadors súper sexy en només 5 dies ja no és impossible.
En qüestió La dieta de 5 dies perdre 4-5 lliures en poc temps. És molt expressiu, ràpid i precís, motiu pel qual, en qualsevol cas, no s’ha de fer constantment o simplement així, per cert.
Amb aquest tipus de règim, el cos s’estressa al màxim i, per tant, és molt important estar en forma fresca, alegre i saludable quan el realitzeu.
Dia 1
Esmorzar: cafè sense sucre, 100 g de formatge baix en greixos, llesca torrada de pa integral
Dinar: amanida - tomàquets i cogombres, 200 g de patates bullides o al forn sense greix
Sopar: 200 g d’arròs cuit amb verdures, un got de llet
Dia 2
Esmorzar: cafè sense sucre, 2 pomes
Dinar: filet de pollastre, guarnició de pastanagues guisades, un got de llet
Sopar: amanida - tomàquets i cogombres, 3 ous durs
Dia 3
Esmorzar: cafè sense sucre, 1 plàtan, una tassa de iogurt
Dinar: amanida verda, 2 llesques torrades de pa integral, 7-8 olives
Sopar: amanida - pastanagues, 200 g de formatge rostit
Dia 4
Esmorzar: cafè sense sucre, un got de llet fresca
Dinar: verdures guisades, opcional. També hi podeu afegir una mica de mantega.
Sopar: peix rostit, guarnició - opcional
Dia 5
Esmorzar: cafè sense sucre, 2 ous bullits
Dinar: filet de pollastre, guarnició - 100 g d'arròs cuit
Sopar: patates bullides o al forn, 100 g de mató
Durant tota la dieta, és obligatori beure almenys un litre i mig d’aigua al dia per no deshidratar el cos i el cos. En cas de desmais per fam, entre menjars es permet menjar verdures que escolliu o llesca de gra integral torrat, però no més de tres al dia.
La dieta es fa durant 5 dies, sense més, per no esgotar el cos. També és aconsellable durant l’aplicació no exagerar amb l’activitat física, ja que les calories consumides seran poques.
Recomanat:
Menys 50 Kg Amb Truita I Pernil
Un home d’Alemanya va aconseguir perdre 50 kg amb una dieta deliciosa. Kai Schönewerk ho va aconseguir menjant un deliciós esmorzar de pernil i truita. El periodista de 38 anys va guanyar 50 kg en 10 anys treballant davant d’un ordinador i una vida sedentària.
Els Fruits Secs Sense Pelar Tenen Menys Calories
Els fruits secs, quan no es pelen, tenen menys calories. Si mengem fruits secs sense pelar en lloc de pelats, podem acumular un 40% menys de calories. Investigadors de la Universitat de l'Est de l'Illinois, dirigits per James Painter, van anomenar el seu descobriment l'efecte dels festucs.
Menys 5 Lliures A La Setmana Amb La Dieta De 9 Dies
La dieta de 9 dies és més coneguda com la dieta de la Reina Margarida. És extremadament popular a Rússia, on l’apliquen moltes de les estrelles de l’espectacle rus. Els nou dies de la dieta representen tres períodes de tres dies i en només una setmana amb aquest règim es poden perdre 5 kg.
Menys 7 Kg Durant 7 Dies D'una Dieta Amb Cafè
Amb una dieta curta de 7 dies, podeu perdre set quilos mentre seguiu un règim de cafè eficaç. La condició és beure 2-3 tasses de cafè cada dia. El cafè és la beguda més fragant i una de les begudes més populars del món. A més, el cafè té molts beneficis per a la salut i la bellesa.
Plàtans I Equilibri: Menys 5 Kg Durant 5 Dies
Vacances, taules abundants, masticacions constants d’especialitats seleccionades: això ja està lluny de nosaltres i ho hem d’oblidar. Tot i això, hi ha una cosa que no ens ho permet, i és el pes guanyat. És hora de prendre les coses a les nostres mans.
