2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Des de ben joves, els pares ens expliquen que les nous són extremadament útils i protegeixen contra diverses malalties. Els fruits secs semblants al cervell realment donen suport a la funció d’aquest òrgan humà i haurien de ser consumits regularment per persones que es dediquen al treball mental.
Tot i això, també es recomana als diabètics perquè ajuden a curar ferides i fins i tot us poden protegir de la diabetis. Són bons per a la vista, augmenten la immunitat i fins i tot redueixen el risc de càncer. I tot això està demostrat científicament.
Alhora, sabem com són les nous calòriques, de manera que si volem tenir una figura elegant, és lògic limitar-ne la ingesta. Tanmateix, estudis recents demostren que és amb aquestes fruites seques altes en calories que una persona pot perdre pes. Aquí es troba el secret:
- Nucli de noguera realment conté moltes calories. Hi ha unes 655 calories en 100 g de nous, que, a excepció de les nous de macadàmia, classifiquen les nous en primer lloc en calories entre les nous. Tot i així, donen suport a la formació de músculs i la seva ingesta ajuda a estrenir-los;
- Les nous normalitzen l’equilibri lipídic i fonen el greix ràpidament. Si combineu la ingesta de nous amb la pràctica d’algun esport o activitat física, podreu endurir-vos i aconseguir una xifra envejable en poques setmanes;
- Les nous ens aporten energia i ens sacien ràpidament, evitant que puguem apretar amb altres aliments. Alhora, tenen un benefici inestimable per a la nostra salut física i mental en general;
- No és casualitat que ja hi hagi dietes de nous. Es basen en l’anterior. La ingesta controlada de nous en combinació amb certs productes té un resultat demostrat en persones amb sobrepès o en persones que només volen tenir bon aspecte;
"Probablement el més famós". dieta de nous és la que van proposar els nutricionistes italians als anys 80 del segle passat. És molt equilibrat i s’ha demostrat amb el pas del temps. En ell, l'objectiu és substituir les proteïnes animals per les proteïnes de les nous. Es posa èmfasi en nous. S'observa durant 10 dies i en la majoria dels casos el resultat és de 3 kg, sense tenir gana. Cosa impressionant.
Recomanat:
Per Què Són Més útils Els Fruits Secs Crus?
Sabíeu que els fruits secs crus són molt més útils que els que han estat sotmesos a tractament tèrmic. Això es deu al fet que, en la seva forma crua, la riquesa d’àcids grassos insaturats en ells està intacta. No obstant això, quan es processen, aquest nivell disminueix bruscament.
Vegeu Per Què Heu De Beure Te De Fruites Amb Llimona Amb Menys Freqüència
En èpoques fredes, no hi ha res més agradable que una tassa de te calent amb llimona, però, tot i que aquesta combinació pot ser curativa per als refredats i la grip, els dentistes us avisen que aneu amb compte amb la quantitat provada. El motiu és que els àcids del te de fruites amb llimona són massa intensos i regulen l’esmalt de les dents.
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.
També Es Perd Pes Amb Una Dieta Amb Xocolata
Com evitar la fam i perdre pes al mateix temps? No voleu matar dos conills amb una bala menjant el vostre menjar preferit i desfer-vos dels quilos de més? !! Al principi, a les dones ens costa més renunciar als aliments dolços. Ens agrada mimar-la amb xocolata, dolços o altres delícies de sucre.
Perdre Pes Amb Ous I Pastissos De Pasqua: Vegeu Com
Dieta de Pasqua - per increïble que us sembli, és molt possible. Mentre seguiu els nostres consells, durant les vacances no només es pot mantenir el pes, sinó també perdre’n una quantitat sòlida. El secret de l’èxit pèrdua de pes no és sobrecarregar el cos, ja que durant les vacances se solen servir àpats rics en calories.
