2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pressió arterial alta és un greu problema entre els búlgars i la majoria dels europeus. La raó és l’alt consum de sodi o, més exactament, de la sal que contenen els aliments processats. Diversos estudis han demostrat que en societats on es consumeixen més aliments naturals que contenen potassi, en canvi, aquest problema és gairebé inexistent.
Fins i tot més estudis basats en la població han demostrat que hi ha una estreta relació entre la ingesta de potassi i la pressió arterial baixa, que no es veu afectada per la ingesta de sodi. Segons aquests estudis, els científics creuen que el consum regular de potassi pot ser una cura per a la pressió arterial alta. L’element té un paper important en la regulació del treball del cor i del moviment de la sang al cos.
És per aquest motiu que les persones que pateixen aquest greu problema de salut recomanen el consum regular de plàtans, mongetes, raïm i panses. Els productes rics en potassi també són verdures de fulla verda, llimones, llenties, fruits secs, taronges, patates senceres amb pell, llavors de gira-sol, tofu i cereals integrals.
L’elecció és extremadament àmplia. Tots aquests productes són dipòsits naturals de potassi. Per tant, les persones amb pressió arterial alta no s’han de preocupar de ser privades. Només heu d’esforçar-vos perquè un o més dels productes anteriors estiguin presents al seu menú.
El potassi i la fibra que contenen ajuden a estabilitzar ràpidament la pressió arterial, ja que quan es combinen poden reduir ràpidament la quantitat de sodi a la sang. A més, els nivells alts de potassi fan que els ronyons processin més sal i aigua, cosa que augmenta la seva ràpida excreció del cos.
S'ha demostrat que una dieta rica en potassi actua com a diürètic per al cos. El cos es neteja no només de sal, sinó també d’alguns elements nocius del cos i, al mateix temps, ajuda a descompondre els greixos. Així, a més d’aportar-nos beneficis per a la salut, els aliments rics en potassi ens ajuden a perdre pes.
Recomanat:
Les Dates Lluiten Contra La Pressió Arterial Alta
Menjar dates és molt valuós per mantenir la salut de tot el cos. Es consideren útils en el restrenyiment, trastorns intestinals, problemes cardíacs, anèmia, disfunció sexual, algunes malalties malignes i molts altres. Les dates són riques en vitamines, minerals i fibra, gràcies a les quals es consideren una fruita valuosa que combat la hipertensió.
L’all Salvatge (llevat) Lluita Contra L’insomni I La Pressió Arterial Alta
L’all salvatge també es coneix com a llevat, ceba salvatge, all salvatge i altres. És similar a una ceba de jardí, però més aviat com una flor preciosa. I els seus beneficis són incommensurables. Les propietats curatives posseeixen les dues fulles de alls salvatges i els seus bulbs.
Dates Màgiques: Protegiu-vos Contra El Càncer, L’ictus I La Pressió Arterial Alta
Des de fa segles se sap que les dàtils són tan saboroses com fruites útils. No és casualitat que hi hagi una vella dita àrab que amagui tants beneficis com dies hi hagi durant tot l’any. I fins i tot la farmàcia està convençuda d’aquesta afirmació, ja que hi ha molts productes al mercat que contenen extracte de data.
El Kiwi Protegeix Contra La Grip I La Pressió Arterial Alta
El kiwi no només és una fruita exòtica molt saborosa, sinó que també és molt útil. Per exemple, ajuda a reduir la pressió arterial, però també ens protegeix de malalties respiratòries, inclosa la grip. A aquestes conclusions van arribar els científics de Noruega, que van explicar l'acció d'aquesta meravellosa fruita durant una conferència de l'Associació Americana.
Què Cal Evitar Amb La Pressió Arterial Alta
Les persones que pateixen d’hipertensió saben que, a més de prendre la medicació adequada per a la vida, han de complir certes restriccions que ajuden a mantenir la pressió arterial dins d’uns límits raonables. La hipertensió és una malaltia generalitzada.
