2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’estrès és una cosa que sempre acompanya les nostres vides. Per fer-hi front, trobem milers de consells sobre el que és útil i el que no, provem dieta rere dieta, però no aconseguim el resultat desitjat.
La solució al problema arriba quan ens adonem que el món exterior no pot proporcionar-nos la desitjada pau i satisfacció, i ens dirigim cap a on mai no els havíem buscat, cap a nosaltres mateixos.
Això es fa millor mitjançant la pràctica del ioga. El motiu d’aquest inici pot ser una malaltia física o un problema emocional. En essència, però, l’arrel és la mateixa: el desig de millorar la nostra vida. El ioga dóna consells per a qualsevol problema.
Si voleu aprimar, podeu aplicar la dieta de ioga proposada. Garanteix 3-4 kg per setmana. Un dels principis bàsics de l’ensenyament és que per tal que el nostre cos sigui sa i vital, un dels factors més importants és el menjar que mengem.
L’obstrucció del cos amb toxines, el consum d’aliments que dificulten la digestió, així com l’ús excessiu d’alcohol dificulten el treball digestiu però també el treball espiritual sobre un mateix i qualsevol intent de millora.
Fins i tot si no esteu tan interessats en la idea, heu de tenir en compte que per als practicants de ioga és molt important prendre els aliments adequats d’una manera determinada, ja que els aliments són una font d’energia i, en funció del seu contingut, us poden fer malalt. o curar.
La dieta iògica es basa en hidrats de carboni. Garanteix la pèrdua de 3-4 kg per setmana.
Primer dia
Esmorzar, dinar i sopar: un iogurt. Si cal, afegiu-hi un grapat de fruits secs crus.
Segon dia
Esmorzar: farina de civada amb llet i mel;
Dinar: sopa d’arròs o patata, 2 patates bullides, formatge groc o formatge;
Sopar: 1 iogurt.
Dia tres
Esmorzar: 3 pomes i un got de llet;
10 h - amanida;
Dinar: 2 pomes i amanida;
Sopar: 1 llesca de pa de sègol, formatge o formatge groc, 1 culleradeta. llet fresca o te.
Dia quatre
Esmorzar: 3 pomes o 1 litre de suc natural;
Dinar: amanida amb llimona i oli d’oliva, blat bullit amb mel i fruits secs triturats;
Sopar: fruita, blat bullit i llet.
Dia cinc
Esmorzar: llet amb arròs;
Dinar: plats amb arròs al forn sense carn, verdures guisades;
Sopar: llet amb arròs sense mel i sucre.
Dia sisè
Esmorzar: blat bullit amb mel, 1 tassa de llet o te, formatge;
Dinar: formatge groc, formatge, amanida, 1 cullerada. pa de sègol amb mantega;
Sopar: iogurt, 1 patata, 1 cullerada. llesca torrada amb mantega.
Dia setè
Esmorzar: pa torrat amb formatge;
Dinar: peix o pollastre;
Sopar: amanida, peix o pollastre.
Recomanat:
Dieta Per A Rampes Estomacals
Hi ha moltes raons per a les rampes estomacals que poden afectar indirectament o directament el vostre cos. Poden provenir del sistema digestiu, de l’aorta, de l’apèndix, dels ronyons, de la melsa o poden ser causats per certes infeccions. És molt important determinar l’origen dels espasmes i recórrer a l’acció.
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Dieta De 80 A 20: La Vostra Nova Dieta Preferida
La dieta 80/20 no és una dieta. Es descriu més fàcilment com una manera de canviar la dieta que afavoreix la pèrdua de pes. A 80/20 s’observa el següent principi. El 80% del temps una persona intenta menjar el més sa possible i el 20% restant es pot permetre gaudir del seu menjar preferit, ja sigui un pastís, un pastís, un espagueti, un tros de pastís o alguna altra beguda.
