2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Gràcies a la dieta HMR (Programa de gestió de la salut), les persones amb sobrepès poden perdre pes ràpidament i evitar l’efecte jo-yo. Segons els seus autors, el consum de moltes fruites i verdures, que substitueixen la majoria de les calories del dia, ajuda el cos a desfer-se de l’excés de greixos.
La dieta es basa en el consum de batuts baixos en calories, cereals integrals i, per descomptat, més fruites i verdures. L’objectiu és substituir gradualment la pasta rica en calories, les carns grasses i els hidrats de carboni amb un índex glucèmic elevat.
Com qualsevol dieta, també requereix activitat física per obtenir un resultat positiu en el pes corporal. Es recomana 20 minuts caminant al dia o esports al gust del seguidor.
El programa de gestió de la salut ofereix un control del pes en programes especialitzats, així com en els que es duen a terme a casa.
Amb més de 30 anys d’experiència, els programes de pèrdua de pes d’HMR han ajudat a moltes persones a esculpir grans figures. La base de Lawrence Stifler i recomanada per diversos experts en el camp de la dieta, permet la màxima pèrdua de pes, coherent amb el manteniment de la salut humana.
HMR ha desenvolupat programes especials per a persones amb diabetis, hipertensió arterial, colesterol alt i molts altres.
El programa ofereix l'oportunitat de celebrar-se a casa amb el lliurament d'aliments adequats a la porta, així com l'oportunitat de consultar amb especialistes de RMH en qualsevol moment.
La dieta passa per diverses fases. L’objectiu del primer és aprimar-se el més ràpidament possible, cosa que suposa un inici ràpid. Ella lliura menjar al participant del programa durant tres setmanes i, a més, procura fruites i verdures.
Les anàlisis demostren que perd 1 quilogram a la setmana. Aquí es segueix el pla 3-2-5. Això significa que es consumeixen diàriament 3 batuts, 2 aperitius i 5 racions de fruites i verdures.
La segona fase (de transició) es produeix quan una persona ha assolit el pes desitjat i ara necessita aprendre una dieta adequada per garantir la retenció de pes. Aquí el menjar s’entrega un cop al mes i es donen consultes i pautes per telèfon. Té una durada de 4 a 8 setmanes.
Després, tothom prepararà el menú d’acord amb el que ha après fins ara. El règim s’hauria de centrar en la preparació de proteïnes magres (inclosos peixos, pits de pollastre sense pell i hamburgueses vegetarianes) mitjançant mètodes de cocció baixos en calories, com ara rostir i estofar i menjar cereals (incloent arròs, pasta i farina de civada).
Recomanat:
Dieta Per A Rampes Estomacals
Hi ha moltes raons per a les rampes estomacals que poden afectar indirectament o directament el vostre cos. Poden provenir del sistema digestiu, de l’aorta, de l’apèndix, dels ronyons, de la melsa o poden ser causats per certes infeccions. És molt important determinar l’origen dels espasmes i recórrer a l’acció.
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Dieta De 80 A 20: La Vostra Nova Dieta Preferida
La dieta 80/20 no és una dieta. Es descriu més fàcilment com una manera de canviar la dieta que afavoreix la pèrdua de pes. A 80/20 s’observa el següent principi. El 80% del temps una persona intenta menjar el més sa possible i el 20% restant es pot permetre gaudir del seu menjar preferit, ja sigui un pastís, un pastís, un espagueti, un tros de pastís o alguna altra beguda.
