2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan sentiu la necessitat de beure una tona d’aigua, sol ser perquè no heu pres la quantitat necessària durant el dia. Si us esforceu molt al gimnàs o passeu més temps amb un sol fort, haureu de reposar l’aigua que heu alliberat de la suor. En cas contrari, us podeu deshidratar. Però, i si mai no obteniu prou aigua? Quin podria ser el motiu?
1. Diabetis: tots dos tipus de diabetis, tipus 1 i tipus 2, poden augmentar el risc de deshidratació, sobretot si encara no us heu adonat que teniu aquest problema. Quan els nivells de sucre en sang són massa alts, el cos fa pressió sobre els ronyons i fa que orinis amb més freqüència. Això últim també ho pot ser causa de set excessiva. Si teniu aquests símptomes, consulteu un metge i demaneu una prova de sucre en la sang.
2. Boca seca - també coneguda com xerostomia, que sovint es confon amb set excessiva. Es tracta d’una boca seca inusual en què les glàndules no produeixen prou saliva. Al seu torn, això pot provocar altres problemes, com ara mal alè, saliva espessa i problemes per mastegar. La causa d'aquesta sequedat pot ser l'estrès i l'ansietat, fumar o només l'edat.
3. Menstruació: també pot ser causa d’una forta set. Els nivells d’estrògens i progesterona poden afectar la ingesta de líquids. Quan s’hi afegeix pèrdua de sang, la set augmenta encara més.
4. Problemes tiroïdals: quan produeix poques o massa hormones, la glàndula pot estimular diversos símptomes, com ansietat, sequedat bucal, cicle dolorós. Tots poden contribuir la constant sensació de set.
5. Estrès crònic: pot provocar una pressió arterial baixa i un problema amb el funcionament de les glàndules suprarenals. Això pot provocar depressió, marejos, ansietat i també set. Aquesta és la manera d’afegir més aigua del cos per intentar augmentar la pressió arterial.
6. Aliments diürètics: els productes amb aquest efecte poden tenir set constantment perquè fan que orinis més. Es tracta d’aliments com llimones, melons, api, espàrrecs, julivert, remolatxa i gingebre.
7. Dietes baixes en carbohidrats: amb elles, la set és normal, ja que requereixen el consum de menys hidrats de carboni i aquests últims retenen més aigua que els greixos i les proteïnes.
8. Embaràs: la set és un altre símptoma pel qual podeu saber que espereu un fill. Aquí a l’agenda hi ha una micció freqüent, que també provoca el desig de consumir líquids i, en particular, aigua.
9. Pèrdua de sang excessiva: si per algun motiu o altre teniu un sagnat intens, pot augmentar la set del desig del cos d’obtenir la quantitat perduda de líquid. Busca una compensació. Per descomptat, en aquest problema, haureu de consultar immediatament un metge.
Recomanat:
7 Raons Per Les Quals Hauríeu De Menjar Més Espàrrecs
Espàrrecs són baixes en calories i riques en vitamines, minerals i antioxidants importants. Aquest article revelarà 7 beneficis per a la salut de menjar espàrrecs. 1. Tenen molts nutrients però poques calories 90 g d'espàrrecs cuits contenen:
4 Raons Per Les Quals Menjar Massa Sucre és Dolent Per A Tu
Sucre i els productes amb sucre són un aliment preferit per a moltes persones. Per no parlar d’això consumim sucre sense ni saber-ho. El sucre es troba en productes que ni tan sols pensem, com ara salses, adobs i molt més. Tot i que ho sabem tots menjar massa sucre no és bo per a la nostra salut, molta gent confia en aquest tipus d’aliments:
12 Raons Per Les Quals Hauríeu De Menjar Més Peix
El peix és una de les fonts de proteïnes més beneficioses per a la vostra dieta. Està carregat de nutrients essencials com els àcids grassos omega-3 i és una gran font de proteïnes per mantenir el cos magre i els músculs forts. No només els peixos no afectaran la cintura, sinó que també ajudaran a millorar les funcions bàsiques del cos, inclosa la millora de la funció hepàtica, cerebral i fins i tot la qualitat i la durada del son.
11 Raons Per Les Quals Menjar Massa Sucre és Dolent
Des de la salsa d’adob fins a la mantega de cacauet - sucre afegit fins i tot es troba en productes que mai no pensàveu que podrien tenir sucre. I, malauradament, molta gent consumeix aliments processats en què la quantitat de sucre afegida és excessiva.
11 Raons Per Les Quals El Vinagre De Sidra De Poma és Tan útil Com Es Diu
vinagre de sidra de poma és un dels ingredients que sempre animen la imaginació dels aficionats a la vida sana. Molt merescut, de fet. El vinagre de poma és una cosa així com el Sant Grial de la medicina casolana. Només 25 ml d’ella augmenten l’energia, controlen el sucre en la sang i afavoreixen la pèrdua de pes;
