Aliments Afrodisíacs Naturals

2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16

Alguns aliments poden augmentar la potència en els homes. Tot i això, cal tenir en compte que totes les persones són diferents, tenen una salut diferent i viuen en condicions diferents. A més, hi ha altres factors: la comoditat psicològica de cada persona, l'edat, els períodes d'abstinència sexual i molts altres.

Amb l'edat, la possibilitat d'experimentar un debilitament de l'erecció augmenta per raons objectives. Avui, però, aquest problema no és desconegut per a molts homes joves, ja que l’estrès, l’estat laboral i el sedentarisme afecten la potència.

En no entendre la raó, els homes solen recórrer a forts estimulants que tenen un efecte puntual. Són addictius i danyen gradualment el cor si es prenen de forma incontrolada. Per a una vida sana i duradora augmentar la potència la dieta és molt important. S'ha comprovat que pot afectar negativament i positivament als homes. Alguns els aliments augmenten la potència en els homes i en combinació amb una vida sana pot resoldre el problema permanentment.

Quins aliments són afrodisíacs naturals?

La salut dels homes és molt sensible i reacciona a la manca de nutrients i vitamines. Alguns aliments contenen moltes substàncies necessàries per a la síntesi d’hormones sexuals. Les vitamines A, B1, C, E, potassi i zinc afecten la salut del cor i dels vasos sanguinis i això condueix a un bon flux sanguini, que proporciona una erecció estable.

Aquí estan aliments afrodisíacs naturalsque són obligatoris per als homes, encara que no tinguin trastorns sexuals.

Espècies

La nou moscada, la canyella i el gingebre, els pebrots picants, el clau, el fenigrec i algunes herbes augmenten la sensualitat i augmenten la circulació sanguínia. També afecten el sistema immunitari i ajuden a mantenir la vitalitat.

Fruits secs i llavors

Les nous, les ametlles, els festucs i els pinyons són rics en proteïnes, greixos i vitamines. Les llavors de carbassa són riques en zinc.

Marisc

Tots els productes del mar contenen nutrients necessaris per a la salut dels homes, així com proteïnes fàcilment digeribles. Les ostres i els peixos vermells són especialment útils. Les ostres de tots els productes del mar són més riques en zinc i seleni, que milloren les ereccions. Aquestes substàncies es destrueixen parcialment durant la cocció, per tant, les ostres crues són les més útils.

Cacau, xocolata i vi negre

La xocolata se sol considerar nociva, de fet només és bona per a la seva potència. És important menjar xocolata negra amb molt de cacau: afecta la producció de testosterona i millora l’estat d’ànim.

El vi negre és un dels pocs tipus d’alcohol no perjudica la potènciaperò la millora. El vi conté el resveratrol antioxidant, que enforteix els vasos sanguinis, que és bo per a la circulació sanguínia. Però no l’haureu d’utilitzar més que un got i de tant en tant, perquè en grans quantitats qualsevol alcohol és perjudicial.

Fenigrec

Les seves llavors contenen moltes substàncies que augmenten la libido i també disminueixen el sucre en la sang, cosa que redueix el risc de diabetis, una de les causes dels problemes d’erecció.

Gingebre

Arrel de gingebre com a espècia o te. El gingebre provoca el flux sanguini cap als genitals.

Llavors de carbassa

Les llavors de carbassa són el principal benefici per a la salut dels homes. Contenen grans quantitats de zinc i altres substàncies necessàries per al sistema reproductor masculí. A base de llavors de carbassa, fins i tot produeixen medicaments.

Nous

Els experts recomanen les nous com a esmorzar saludable. Seran una bona font de proteïnes vegetals i també augmentaran els nivells de testosterona.

Ous

Els ous contenen vitamines B5 i B6, que ajuden a la producció d’hormones masculines i també ajuden al cos a combatre l’estrès.

Amor

La mel també ajuda augmentar la potència. Però s’ha d’utilitzar en combinació amb altres aliments, com ara les nous o el gingebre, que augmenten els nivells de testosterona al cos.

Fruites

Alvocats, plàtans, maduixes i groselles, figues, síndria, raïm o panses. Les fruites són riques en vitamines, per això són útils com a prevenció del dèficit de vitamines. Es pot manifestar per fatiga freqüent, que no té el millor efecte sobre la libido. Cal observar la moderació, ja que les fruites contenen molt sucre, cosa que danya la potència i empitjora l’estat dels vasos sanguinis.

Les maduixes casolanes i salvatges contenen no només un valuós conjunt de vitamines i minerals, sinó que també tenen una olor molt estimulant. Els gerds contenen una gran quantitat de zinc, per això s’anomena Viagra natural. Els albercocs i els préssecs es consideren excel·lents potenciadors de la funció erèctil. Els raïms estimulen la producció d'hormones sexuals. Els codonys i les pomes tenen moltes propietats beneficioses, inclòs per augmentar la libido. La magrana és forta afrodisíac natural - Millora la circulació sanguínia als genitals.

Verdures

Les cebes i els alls contenen substàncies beneficioses que tenen un efecte positiu sobre la potència. A més, les cebes restauren l’equilibri hormonal del cos de l’home. Els naps són un autèntic aliment per a la potència. Com a font de vitamines i minerals, fins i tot cuita, aquesta verdura pot estar present a la taula com a guarnició per a plats de carn o barrejada amb mel.

Quins aliments s’han d’evitar?

Es tracta d’aliments i herbes que contenen hormones sexuals femenines, que poden reduir significativament la quantitat de testosterona i reduir perillosament la libido: el desig sexual, així com aquells que restringeixen els vasos sanguinis i afecten negativament la salut general. Es tracta d’alcohol, especialment cervesa, begudes gasoses dolces i energètiques, pasta, productes semielaborats i embotits, patates fregides i aperitius, soja, cansalada i carns grasses, menta, trèvol vermell i molt més.

Recomanacions dels metges

Evitar problemes de potència, és aconsellable portar un estil de vida saludable i tractar qualsevol infecció de manera oportuna. Si teniu problemes greus de dolor o sensació de cremor, hauríeu de contactar immediatament amb un uròleg i no automedicar-vos.

Segons l’OMS, més de 150 milions d’homes pateixen problemes d’erecció. Això es veu facilitat pel ritme de vida accelerat, l'estrès freqüent, la fatiga i la falta de son, en el context de problemes amb els vasos sanguinis i el cor. La clau per a una vida sexual sana és millorar la vostra dieta, experimentar menys estrès i descansar bé.

Mireu més:

- Dieta per augmentar la libido;

- Aliments per a la libido femenina.