2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Desintoxicació del cos no estaràs complet sense purificar la sang. Per garantir una sang sana, també és necessari netejar els ronyons i el fetge. Purificadors de sang naturals són col, llimona i all poden fer-ho.
Fruites riques en pectina com pomes, peres i guayaba, aliments rics en fibra com la civada, així com una bona aigua vella, també eliminar les toxines de la sang del teu cos. Junts conformen la vostra llista imprescindible de purificadors de sang naturals.
La sang és un heroi subestimat del vostre cos, que proporciona als òrgans l’oxigen i els nutrients necessaris per al seu funcionament normal. Obtenir suficient ferro i mantenir els nivells d’hemoglobina és només un aspecte però molt important de la sang sana. Per mantenir la sang neta, necessita l’equilibri adequat de sucre en sang, lípids i minerals.
A més, els òrgans com els ronyons i el fetge, que ajuden a purificar la sang i eliminar toxines, han d’estar en bon estat de funcionament.
Aquí com netejar la sang per mitjans naturals! Una llista ràpida d’aliments que ajuden a desintoxicar la sang.
1. All
L’all és un agent antibacterià que neteja el sistema de virus i paràsits que poden danyar-lo. Aquest producte de desintoxicació elimina l’excés de greix de la sang. En conseqüència, l'all redueix el nivell de colesterol dolent amb les lipoproteïnes de baixa densitat i el nivell total de colesterol sèric al cos. La contaminació de la sang i el cos pot ser el resultat de l'exposició a metalls tòxics, que comporta diversos problemes, des de convulsions, fins a la pèrdua de la gana i danys cerebrals. Els antioxidants que contenen els alls no només netegen el cos de toxines en general, sinó que també són capaços de suportar una intoxicació lleu a moderada per plom.
Sovint esteu exposat a aquest metall mitjançant pintures que contenen plom, pols contaminada i altres. L’all pot reduir el contingut de metalls fins a un 19% i alleujar els símptomes d’intoxicacions com ara mals de cap.
2. Canya de sucre
Aquest popular producte indi, el sucre marró daurat sense refinar, també es coneix com a bo purificador de sang. La fibra que conté ajuda a netejar el sistema digestiu, prevé el restrenyiment i elimina els residus del cos. A causa del seu alt contingut en ferro, ajuda a compensar la deficiència de ferro i a restaurar els nivells d’hemoglobina.
3. Cúrcuma
Foto: yogitea
La cúrcuma és un remei natural increïble per a la inflamació. Ajuda a resoldre problemes hepàtics i a mantenir un funcionament òptim. I això és important perquè el fetge i els ronyons són els dos centres principals de la malaltia purificació de la sang de contaminants i la seva eliminació del cos. Si aquesta espècia daurada es barreja amb llet, les seves propietats purificadores es duplicaran. La llet de cúrcuma és un component important d’una dieta de neteja del fetge. En aquesta dieta, es recomana la llet daurada: remullar-la durant 72 hores amb espècies com pebre, cardamom, canyella, clau i gingebre. Es creu que aquesta beguda no només aporta nutrients i to al sistema, sinó que també ajuda al cos a produir nous glòbuls vermells.
4. Pomes, peres i guaiaba
Les pectines que es troben en fruites com pomes, prunes, guayabes i peres són útils per netejar la sang. Les pectines entren en contacte no només amb l’excés de greix a la sang i al fetge, sinó també amb metalls pesants i altres substàncies i residus nocius al torrent sanguini. La fibra continguda en aquestes fruites ajuda a eliminar els greixos, mentre que el licopè i el glutatió contribueixen a l’eliminació de residus i productes químics.
5. Llimona
Es recomana aigua tèbia amb suc de llimona com a beguda del bon matí per purificar la sang. Elimina les toxines del tracte digestiu i neteja el sistema. L’aigua tèbia afavoreix la degradació dels greixos i també alleuja la càrrega dels ronyons, mentre que les vitamines i minerals que conté la llimona ajuden l’organisme a eliminar les toxines. En particular, la vitamina C és essencial perquè el cos produeixi glutatió. El fetge utilitza aquest compost per purificació de la sang de substàncies nocives.
6. Verdures de fulla de color verd fosc
Les verdures de fulla verda fosca són del gust de tothom. Tot i això, poden ser molt útils a causa de l’abundant contingut de nutrients, vitamines A, B, C, àcid fòlic i ferro. Els antioxidants continguts en aquestes verdures ajuden a eliminar els radicals lliures nocius que danyen els glòbuls vermells. Al limitar els danys causats pels radicals lliures a les cèl·lules sanguínies, aquestes verdures ajuden al flux de noves cèl·lules a la sang. Podeu triar col arrissada, espinacs, enciams o fins i tot mostassa.
7. Col
La col es considera purificador de sang, conté antioxidants com les vitamines A i C i és bona per al fetge. La fibra de la col ajuda a netejar el tracte digestiu. També són capaços de neutralitzar els productes químics del fum del tabac i netejar el fetge. Els glucosinolats continguts a la col es descomponen i formen isotiocianats, que contribueixen a l’eliminació de carcinògens al cos.
8. Civada, segó de blat i fruits secs
Aquests aliments rics en fibra són indispensables per eliminar la quantitat excedent de greixos, productes químics i residus del vostre sistema. L’alt contingut de fibra en aliments com civada, cereals integrals, segó de blat, llavors de lli i fruits secs ajuda a reduir el colesterol i la glucosa en sang, cosa que neteja el tracte digestiu i elimina el restrenyiment.
9. Aigua
Com una neteja completa de casa, l’adequada purificació de la sang requereix molta aigua. La ingesta regular d’aigua ajuda els ronyons a eliminar els contaminants del cos. La forma ideal de prendre aigua per a la desintoxicació:
Deixeu una mica d’aigua tèbia en un bol de coure durant la nit i beveu-la al matí immediatament després de despertar-se. El coure refreda el fetge i l’aigua ajuda a eliminar els residus i a purificar la sang.
10. créixens
El créixens pot ser un producte inusual per a vosaltres, però és una saborosa alternativa als greens habituals. Els créixens ajuden a augmentar el contingut d’enzims del cos que afavoreixen desintoxicació. Elimina els agents cancerígens del cos igual que la col, gràcies als glucosinolats que conté. En un estudi sobre els efectes del tabaquisme en els fumadors, els investigadors van trobar que només 170 grams d’aquest producte al dia ajudaven a eliminar els agents cancerígens de l’orina i netejaven la sang.
Recomanat:
Aliments Que Netegen El Fetge
El fetge és un dels òrgans més importants, ja que les seves funcions estan relacionades amb l’eliminació de la ingesta d’aliments toxines al cos . La desintoxicació és el procés mitjançant el qual aquestes toxines són eliminades del cos. És important subministrar al vostre cos aliments que siguin bons per al fetge.
Eviteu Menjar En Excés Amb Aquests Senzills Trucs
Les vacances estan en ple apogeu. Tots sabem què significa això: taules plenes de gent, olors agradables i molta quantitat de menjar. La relaxació durant les vacances comporta lògicament un augment de pes. Afortunadament, hi ha salvació:
Aliments Que Netegen El Cos De Radicals Lliures Nocius
Potser heu sentit a parlar d’aquestes petites molècules reactives anomenades radicals lliures . Ataquen tot tipus de molècules del cos humà, inclosos els lípids, els àcids nucleics i les proteïnes. Tots són vitals per a una persona sana. No hi ha dubte els radicals lliures són nocius per al cos humà.
Aliments Que Netegen Els Ronyons
Tothom té cura de la seva salut. Tot i així, sovint oblidem que els nostres ronyons també necessiten atenció per estar sans. La seva salut és tan important com el seu cor. Si els nostres ronyons no són sans, molts dels altres òrgans i sistemes no funcionaran amb normalitat.
Llegiu Aquests Consells Per Evitar Menjar En Excés Durant Les Vacances
Els àpats multitudinaris de Nadal i Any Nou predisposen fins i tot a les persones que segueixen estrictament la seva dieta a menjar més. No obstant això, què hem de fer per evitar menjar en excés, aconsella l'expert en condicionament físic Lazar Radkov davant de Nova TV.
