2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les nectarines probablement es van conèixer a Europa no abans del final del Renaixement, quan els mariners van començar a portar-les a diferents països. A Amèrica i Orient, se’n coneixen des de fa molt de temps, aproximadament dos mil anys.
Els europeus es van adonar que les nectarines creixien amb força: no estava clar quan apareixerien els fruits a l’arbre i si es tractaria de nectarines o només de préssecs. Per tant, els agricultors han après a refredar aquesta planta. Així, es va fer possible conrear nectarines per compte propi, en lloc d’esperar pietat de la mare naturalesa.
Als nens els encanten les nectarines i això és fantàstic: n’hi ha prou amb menjar algunes fruites per esmorzar i no pensaran en el menjar fins al migdia, ja que les nectarines no només saturen i aporten energia, sinó que també aporten nutrients al cos del nen.
Les nectarines tenen una composició similar als préssecs, però estan per davant d’alguns tipus de vitamines i minerals. Tenen més ferro, fòsfor, potassi, vitamina C i la vitamina A en té més del doble.
Les nectarines són riques en vitamines E i D, calci i magnesi, també contenen sodi, sofre, àcids orgànics i sucres naturals, pectines i altres nutrients.
Al mateix temps, les calories de les nectarines són petites: aproximadament 50 kcal per cada 100 g, de manera que és molt possible utilitzar-les durant una dieta o descarregant dietes.
Qualsevol persona que mengi més nectarines és poc probable que tingui aterosclerosi i hipertensió, ja que ajuda a eliminar l’excés de líquid del cos, alhora que millora la composició sanguínia.
L’estómac pot digerir millor els aliments grassos si es menja una nectarina abans de seure a la rica taula: les substàncies que conté milloraran el treball de les glàndules estomacals.
Les pectines contingudes en les nectarines determinen el seu efecte anticancerígen i neutralitzen l’acció dels microbis patògens.
Els antioxidants garanteixen la salut i la joventut de la pell: conserven la humitat de les cèl·lules i frenen l’aparició d’arrugues.
La vitamina C participa pràcticament en tots els processos metabòlics, prevé la inflamació i la destrucció cel·lular, el potassi ajuda els músculs, el cor i el sistema nerviós.
Recomanat:
Els Aliments Alcalins I Els Seus Beneficis Per A La Salut
Tots els aliments que mengem són àcids o alcalins. Si l’hauríem d’assignar a un o altre grup depèn del seu contingut mineral. Els elements que condueixen a alcalinitat , són potassi, sodi, magnesi, calci i condueixen a l’acidesa de fòsfor, sofre, clor, iode, manganès.
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Els Beneficis I Els Danys De La Salsa De Soja
És molt popular a la cuina asiàtica: s’utilitza per arròs, per a un plat amb verdures o per a un plat amb peix, marisc i diversos tipus de carn. De fet, en tota la cuina asiàtica sense postres. És de color fosc o clar i té una olor específica.
Els Beneficis De Les Nectarines I Els Préssecs
La dolça i deliciosa nectarina està estretament relacionada amb el préssec. Igual que el préssec, el fruit es descriu com un fruit de pedra que pertany al gènere Prunus, que també inclou prunes, ginebró vermell, ametlles, etc. Aquest tipus de fruita és valorada a tot el món per la seva sucositat, aroma fragant i sabor dolç.
Els Reis De La Fruita: Els Inestimables Beneficis De Les Baies
El regal inestimable de la natura. És el que els nutricionistes anomenen els fruits que posem sota el nom comú de bosc. Les baies contenen molts dels nutrients necessaris per a la salut. A més, són el menjar de temporada ideal i es consumeixen de diverses maneres.
