2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de biotipatge és la que es va declarar força perillosa fa temps. La dieta s’associa amb sis hormones diferents i l’acumulació de greixos a diferents parts del cos. Dit d’una altra manera, la dieta és una manera de controlar el pes mitjançant l’equilibri hormonal del cos.
A la dieta de biotipatge, només es prenen certs tipus d’aliments que equilibren les hormones. D’aquesta manera, el greix de determinades zones es fon. Els seus oponents admeten que realment baixaràs de pes amb ella. El dolent és que limiteu alguns aliments, cosa que no és molt saludable.
El mode de biotipatge és un programa de 3 etapes. Té una durada total de 6 setmanes i comença amb una fase de desintoxicació de dues setmanes. Exclou o minimitza els aliments amb la major al·lergenicitat i capacitat per causar inflamació i / o migranya.
Durant la primera fase de la dieta, es perden de 2 a 4 kg. Els aliments permesos inclouen cereals sense gluten, verdures (sense blat de moro), fruites (sense cítrics, secs i en conserva), alvocats, llinosa, oli de colza, fruits secs, llavors, peix, carn, formatge feta o de cabra, olives, ous i productes de soja.
A causa de la restricció d'alguns aliments durant aquest període, és convenient destacar els suplements dietètics, inclosos els probiòtics, extractes d'herbes, fibra i oli de peix.
En les properes etapes del règim, la pèrdua de pes es fa a un ritme més lent: un quilo a la setmana. En la segona fase, els aliments eliminats s’afegeixen gradualment, amb signes d’intolerància a qualsevol d’ells.
Durant el període, es recomana menjar els aliments adequats en el moment adequat i evitar aliments pertorbadors hormonalment, com ara peixos grans que contenen metalls pesants, salmó de cultiu, cacauets, xarop de blat de moro ric en fructosa, panses, dàtils, carns inorgàniques i cafè.
També hi ha aliments prohibits: quantitats excessives de greixos saturats, aliments que contenen nitrats, sucres refinats i cereals, greixos trans, carns processades i edulcorants artificials.
La tercera fase de la dieta de biotipatge també inclou exercicis com exercici, ioga i aeròbic. Es fabriquen per millorar la força, la resistència i l’equilibri emocional.
Durant la dieta, beure almenys 8 gots d’aigua al dia. També és bo prendre suplements com multivitamínics, vitamina D, antioxidants essencials, aïllats de proteïnes de calci, magnesi i sèrum.
Recomanat:
Dieta Per A Rampes Estomacals
Hi ha moltes raons per a les rampes estomacals que poden afectar indirectament o directament el vostre cos. Poden provenir del sistema digestiu, de l’aorta, de l’apèndix, dels ronyons, de la melsa o poden ser causats per certes infeccions. És molt important determinar l’origen dels espasmes i recórrer a l’acció.
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
La Dieta Amb La Qual Adele Perdia 15 Quilos Al Mes (dieta Sirtuin)
Dieta amb aliments rics en sirtuïnes: aquest és el règim de pèrdua de pes del 2016. Provat per diversos noms del món de l’espectacle, us ajuda a perdre fins a 3 kg per setmana. Dieta sirtuïna va ser desenvolupat pels nutricionistes Aidan Goggins i Glen Matton.
Dieta De 80 A 20: La Vostra Nova Dieta Preferida
La dieta 80/20 no és una dieta. Es descriu més fàcilment com una manera de canviar la dieta que afavoreix la pèrdua de pes. A 80/20 s’observa el següent principi. El 80% del temps una persona intenta menjar el més sa possible i el 20% restant es pot permetre gaudir del seu menjar preferit, ja sigui un pastís, un pastís, un espagueti, un tros de pastís o alguna altra beguda.
