2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En la seva agitada vida quotidiana, cada vegada hi ha més persones que busquen un estil de vida saludable. Les persones també busquen un bon antioxidant per afavorir la salut del seu cos. El resveratrol és molt útil en aquesta tasca. És un compost natural que es pot trobar en alguns aliments i, si els mengem regularment, poden tenir un efecte molt beneficiós per a la nostra salut.
Resveratrol s'està convertint en un antioxidant cada vegada més popular. Això es deu al fet que la ciència ha trobat recentment moltes proves del seu treball eficaç contra els tumors, les cèl·lules danyades i moltes altres malalties. Aquest antioxidant és un fenol que es forma a la planta quan és necessari combatre patògens com els bacteris.
Amb la seva ajuda, alguns tipus de fruites es protegeixen i produeixen un antioxidant, que és molt útil per als humans. El resveratrol funciona com a antibiòtic natural que ajuda amb moltes malalties.
Probablement heu sentit a dir que el vi negre pot ajudar a tractar el colesterol elevat baixant-lo. Això es deu al fet que la composició del vi inclou resveratrol.
Aliments amb rosveratrol
A part del vi, aquí en teniu altres els aliments contenen resveratrol:
- Raïm negre: a les llavors o, més exactament, a la closca exterior conté resveratrol. El raïm salvatge conté la major part d’aquest compost;
- Cacau cru i xocolata negra: el fet que la xocolata i el cacau continguin resveratrol no significa que hagueu d’exagerar-ne el consum. Per obtenir aquesta substància de la xocolata, ha de tenir almenys un 50% de cacau;
- Cacauets, festucs, mantega de cacauet;
- Gerds i nabius: a més d’aquest antioxidant, aquestes fruites també contenen vitamines i altres antioxidants;
- Moreres: aquestes fruites es poden trobar gairebé a tot arreu a Bulgària. Un fet interessant és que a les moreres es pot trobar el més resverotrol.
vi negre, que és jove, també conté aquest antioxidant. A les persones a les quals els agrada beure vi, el vi obté no només un sabor i un plaer meravellosos, sinó també aquest antioxidant. En canvi, el vi blanc no conté gaire resvetrol. Això es deu al fet que quan es processa el raïm, se li elimina la pell, és a dir, que conté la major quantitat d'aquest antioxidant.
Als anys 90 del segle XX, es va investigar sobre el vi negre i s'entén que el resveratrol que conté és un dels antioxidants més valuosos, cosa que pot explicar per què és així, anomenada "paradoxa francesa". Potser us heu preguntat moltes vegades per què els francesos són un poble tan bo i viuen molt de temps. Els francesos mengen molts aliments grassos i plens d’hidrats de carboni. El secret de la seva longevitat és el fet de beure vi negre en gran quantitat.
Resveratrol té la propietat per donar un aspecte juvenil a la pell i rejovenir-la. També té la capacitat de combatre els radicals lliures i protegir les cèl·lules de l’envelliment. També té un efecte antisèptic i cura problemes de pell.
Recentment, cada vegada són més els productes que entren a la indústria cosmètica, que inclouen el resveratrol, especialment les cremes per a la cara. Les seves propietats antioxidants ajuden a la pell a tenir un aspecte radiant, també elimina les taques i irritacions no desitjades.
Aquest antioxidant també ajuda el cor a estar sa. Les persones que pateixen hipertensió arterial haurien de consumir productes que contenen resveratrol cada dia perquè el normalitza. També impedeix la formació de coàguls i actua profilàcticament contra l’aterosclerosi, que és molt perillosa.
El resveratrol ajuda per fondre greixos i ajuda a mantenir un pes normal. Estimula el metabolisme i el procés de lipòlisi, que condueix a la crema de greixos. També ajuda a prevenir l’acumulació de triglicèrids, que també us ajuda a tenir una figura prima i a tenir un pes saludable sense excés de greixos.
El resveratrol té un efecte protector contra la diabetis tipus 2. El resveratrol també ajuda amb l’artritis, alleujant el dolor articular. Tot i això, heu de tenir precaució quant a la quantitat de resveratrol que preneu, perquè encara no hi ha proves clares de la quantitat d'aquest antioxidant que heu de prendre.
Vegeu també per a què serveix el resveratrol, així com l’astaxantina antioxidant miracle.
Recomanat:
Aliments Que Contenen Zinc
El zinc és un element important que és un dels elements vitals del cos. És necessari per al funcionament normal de totes les cèl·lules del cos humà. Normalment en el cos humà hauria de ser contenen de dos a tres grams de zinc . El zinc forma part dels enzims que proporcionen les funcions més importants com el creixement, el metabolisme, la síntesi de proteïnes, l’activació de respostes immunes, el manteniment de la memòria, la bona visió, el manteniment del gust i l’
Aliments Que Contenen Licopè Que No Siguin Tomàquets
Com a pigment vegetal licopè té pronunciades propietats antioxidants. Alenteix l’envelliment de les cèl·lules contrarestant activament el desenvolupament de malalties coronàries. Es troba en quantitats prou grans en moltes fruites i verdures vermelles.
Aliments Que Contenen Més Midó Que Patates
El midó és un carbohidrat i una font d’energia important per a moltes persones. Els cereals i les verdures d’arrel són les més habituals fonts de midó . El midó es classifica com un carbohidrat complex perquè consisteix en molècules de sucre lligades entre si.
Aliments Que Contenen Biotina: Per Què Són Tan útils?
Bioton és un altre nom de la vitamina B7. També es pot trobar com a vitamina H. La biotina és soluble en aigua i és produïda per bacteris del còlon. Com que és soluble en aigua, no es pot emmagatzemar al cos. Amb la deficiència de biotina al cos, es poden produir alguns problemes de salut.
13 Aliments Que Contenen Més Vitamina C Que Les Taronges
Cadascun de nosaltres quan en sabem parlar vitamina C , pensa immediatament en les taronges. Però sabíeu que hi ha altres aliments que són molt més rics en aquesta vitamina? Els molts beneficis per a la salut de prendre vitamina C són innegables.
