2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Vitamina T és el penúltim membre de l’alfabet vitamínic i no se’n sap molt. Les propietats beneficioses demostrades de la vitamina T s’associen a donar suport a la formació de glòbuls blancs al cos i a la coagulació o coagulació de la sang i a la formació de plaquetes. Les principals fonts conegudes de vitamina T són els ous i, en particular, els rovells, així com les llavors de sèsam.
Vitamina T és rar i fins ara la ciència no ha proporcionat informació especialment extensa sobre les seves propietats, aplicacions i beneficis.
La vitamina T és soluble en aigua i és destruïda per l’alcohol. També es coneix com torulitina.
Tot i que es classifica com a vitamina, no compleix del tot la definició d’una, i per a moltes persones la vitamina T no ho és. La gent sol anomenar tequila o testosterona amb aquest nom. Fins i tot hi ha una dieta mexicana amb Vitamina T, que inclou a la seva dieta tacs, truites i tortes (sandvitxos grans).
Segons la definició del terme vitamina, es defineix com un nutrient que, en petites dosis, és important per regular el metabolisme a l’organisme. Les vitamines A, B, C, D, E i K compleixen plenament aquesta definició, mentre que la vitamina T continua en qüestió sense ajustar-se a aquest criteri. La majoria dels fabricants de complements alimentaris ni tan sols l’inclouen de manera no oficial als seus catàlegs i, per tant, no es pot trobar vitamina T al mercat.
Fonts de vitamina T
Les principals fonts de Vitamina T són rovells d’ou, llavors de sèsam, llavors de sèsam, pasta de sèsam i tahini. De vegades s’anomena factor de llavors de sèsam. Segons alguns estudis, una bona font de vitamina T és la carbassa. La vitamina T es troba en determinades quantitats a l’epidermis d’alguns insectes i a la fermentació del llevat.
Consum diari de vitamina T
Com Vitamina T no es reconeix realment com a vitamina i com a suplement sanitari important, molts professionals mèdics s’enfronten a la difícil tasca de determinar les dosis diàries recomanades, fins i tot per a aquells que vulguin incloure-la a la seva dieta. Totes les vitamines tenen una dosi diària recomanada o es poden prendre per adaptar-les a cada cos, dieta i dieta.
En aquesta línia de pensament, els especialistes s’enfronten a la descoratjadora tasca de determinar els nivells de sobredosi Vitamina T i en quines dosis seria tòxic. No hi ha una resposta única sobre si la vitamina T s'ha de consumir regularment i en quines quantitats. Només es pot suposar que el consum regular d’alcohol és un requisit previ per a la deficiència de vitamina T a l’organisme.
Beneficis de la vitamina T
Segons els experts vitamina T. és l’única vitamina que regula el metabolisme dels glúcids, proteïnes i greixos de l’organisme. Ajuda a la producció de glòbuls vermells i al bon funcionament del sistema nerviós. La vitamina T regula el metabolisme de l’homocitosina i resol problemes relacionats amb la pigmentació de la pell. Es pot dir que la vitamina T proporciona a l’organisme l’energia que necessita per realitzar les seves activitats diàries normals.
De fet, ajuda a convertir els aliments en energia alliberada pel cos. La vitamina T té la capacitat de protegir el sistema nerviós i donar energia al nostre cervell. Una de les funcions més importants de la vitamina T està relacionada amb la descomposició dels hidrats de carboni, que alliberen energia al cos.
Consum regular de productes que contenen Vitamina T, com la carbassa, el tahini, el sèsam, afecta positivament la salut general d’una persona, no creant les condicions prèvies per al desenvolupament de malalties. Donant suport a la coagulació sanguínia i la formació de glòbuls blancs al cos, la vitamina T és particularment important per a la prevenció d'algunes formes d'anèmia i hemofília.
Segons alguns nutricionistes, la vitamina T és inestimable perquè deixa de guanyar pes. Per exemple, en menjar carbassa regularment, una persona pot permetre que el seu cos absorbeixi fàcilment aliments pesats. Al seu torn, això deixa de guanyar pes i prevé l’obesitat.
Recomanat:
Complex De La Vitamina B
La naturalesa orgànica de tot tipus de vitamines les converteix en un ingredient indispensable per a una vida humana plena. Les vitamines no es produeixen i sintetitzen al cos humà, cosa que és de gran importància i s’hauria de centrar en el seu subministrament.
De Quins Aliments S’obté Vitamina C
La vitamina C ajuda el cos per absorbir el ferro, mantenir els teixits sans i un fort sistema immunitari. És un fort aliat en els nostres intents d’evitar el refredat. La dosi diària recomanada de vitamina C per als homes és de 90 g, per a les dones de 75 g i per als nens de 50 mg.
Vitamina C
A causa del seu ús generalitzat com a suplement dietètic, la vitamina C és molt coneguda pel gran públic en comparació amb altres nutrients. També és el primer que assolim en el tractament dels refredats i la grip. Vitamina C , també anomenat àcid ascòrbic, es dissol a l’aigua nutrients que s’excreten fàcilment quan no són necessaris.
Vitamina B1 - Tiamina
Vitamina B1 , també anomenada tiamina, és membre de la família de la vitamina B i és més coneguda pel seu paper en la prevenció del beriberi deficient en nutrients. La malaltia de Beri-beri significa literalment "debilitat" i es va estendre (sobretot en algunes parts d'Àsia) a finals del segle XIX i principis del XX.
Menja Espadats Frescos Per A Vitamina A I Verat Per A Vitamina D
Molt sovint, quan anem a cuinar peix, anem a la botiga de queviures més propera i comprem peix congelat. Sí, és molt més ràpid i còmode. Però, com la majoria de productes congelats / fruites, verdures /, el peix és molt més útil en fresc que en la versió congelada.
