2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pinya és una fruita amb una forma interessant. Conté moltes substàncies útils per al nostre cos. Les pinyes són riques en vitamina C, fibra, manganès, bromelina (enzim), vitamines del grup B i tiamina.
La pinya té una sèrie de beneficis per al cos humà. Els principals són: sistema immunològic fort, millora la digestió, ajuda a tenir ossos sans, ajuda a combatre el càncer, cuida un cor sa, ajuda als refredats, al·lèrgies i sinusitis, protegeix la nostra visió, regula la nostra sang i ens ajuda si patim de l’artritis.
La pinya té un efecte antioxidant a causa de la gran quantitat de manganès que contenen les pinyes.
La pinya és una fruita hipocalòrica, lliure de greixos nocius, sense colesterol.
No obstant això, la pinya en conserva conté una gran quantitat de sucre i conté poques vitamines i minerals a causa del processament de la fruita.
El contingut de vitamina C a la pinya cobreix la meitat de la dosi diària necessària de vitamina C al cos. La vitamina C protegeix les nostres cèl·lules dels danys perquè és un antioxidant. En aquest sentit, la vitamina C ens protegeix dels problemes cardíacs i del dolor articular.
La pinya conté el 75% de la dosi necessària de manganès al dia. Aquest mineral és important per a la força dels ossos i del teixit connectiu. Quan el manganès es combina amb altres minerals del nostre cos, protegeix les dones de l’osteoporosi.
Les altes quantitats de vitamina C de la pinya també ajuden a prevenir la degeneració macular. Aquesta malaltia afecta la visió de la gent gran.
La pinya és una fruita que conté una gran quantitat de fibra. És compatible amb l’activitat del nostre sistema digestiu.
L’enzim bromelina, que es troba a les pinyes, també ajuda a descompondre els aliments més ràpidament. Aquest enzim també ajuda amb diverses inflamacions. La bromelina és un enzim que pot aturar el creixement dels tumors i ajudar a tractar l’artrosi.
Si teniu sinusitis o refredat, la pinya us ajudarà a combatre les secrecions desagradables. La pinya també ajuda amb les al·lèrgies i redueix amb més precisió el desagradable refredat associat a les al·lèrgies.
Recomanat:
Kiwi: Per Què Menjar-lo I Quins Són Els Seus Beneficis?
El kiwi és una petita fruita verda i perfumada que, a més de sucosa i saborosa, també aporta molts beneficis per a la vostra salut. Està ple de nutrients i vitamines com el potassi, les vitamines C, K i E. També conté molts antioxidants i fibra.
Chia (beneficis): Beneficis, Ingesta I Dosi Diària Permesa
Les Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) són llavors petites i dures, fruit d’una planta que s’assembla molt al sàlvia, amb mides extremadament petites. Al principi, les petites llavors de la planta es cultivaven com a element decoratiu, però després de diversos estudis va quedar clar que les llavors són una gran font de nutrients per al cos.
Per Què Hauríeu De Menjar Pinya Amb Aliments Més Pesats?
El títol de rei dels fruits dels tròpics el té la pinya. És una fruita fragant i deliciosa obtinguda d’una planta que en realitat és una herba. La pinya destaca entre altres fruites no només en aparença sinó també en termes de propietats útils.
Com Menjar, Tallar I Guardar Pinya
En triar una pinya, inspeccioneu-la amb cura i assegureu-vos que no hi hagi zones podrides o danyades. Agafeu les fulles i peleu-les amb un ganivet afilat i traieu-ne la base. Talleu la part tova groga en cercles prims. Tallar el seu nucli i servir en un plat pla.
14 Increïbles Beneficis Per A La Salut De La Pinya
La pinya és la fruita tropical més estimada, que és molt popular entre la gent de tot el món. Seguiu llegint per saber com la pinya, aquesta meravellosa fruita, ens aporta tants beneficis per a la salut. Sense tenir en compte l’àmplia gamma de plats que podem preparar amb pinya, com ara amanides, plats al curry, arrossos, aperitius, postres, begudes, aquesta gran fruita tropical ens pot comportar una sèrie d’efectes positius sobre el nostre cos.
