2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pinya és la fruita tropical més estimada, que és molt popular entre la gent de tot el món. Seguiu llegint per saber com la pinya, aquesta meravellosa fruita, ens aporta tants beneficis per a la salut.
Sense tenir en compte l’àmplia gamma de plats que podem preparar amb pinya, com ara amanides, plats al curry, arrossos, aperitius, postres, begudes, aquesta gran fruita tropical ens pot comportar una sèrie d’efectes positius sobre el nostre cos.
La pinya conté molts nutrients com proteïnes, hidrats de carboni, fibra, vitamina A, C, B1, B5, B6, àcid fòlic, potassi, coure, manganès, calci, sodi, magnesi i bromelina en quantitats que són bones per a la salut. Aquí hi ha algunes qualitats útils de pinya que hem de conèixer.
1. Redueix la inflamació
La pinya té una acció antiinflamatòria i ajuda a reduir la inflamació de les articulacions, els músculs i alleuja el dolor de l'artritis.
2. Augmenta la immunitat
L’alt contingut de vitamina C de la pinya ajuda a augmentar la immunitat i actua com a antioxidant. L’elevada quantitat d’àcid ascòrbic de la pinya estimula l’activitat dels glòbuls blancs i millora la cicatrització de ferides i lesions.
3. Prevé el càncer
La pinya està directament relacionada amb la prevenció del càncer de cavitat oral, càncer de gola i mama pel seu alt contingut en vitamina A, bromelina, manganès i flavonoides.
4. Protegeix contra les complicacions gastrointestinals
La pinya protegeix contra les complicacions gastrointestinals com el restrenyiment, la síndrome de l'intestí irritable i la diarrea. També redueix el risc d’aterosclerosi, hipertensió i coagulació de la sang. Tot això és el resultat de l’alt contingut de fibra de la pinya.
5. En el tractament de malalties respiratòries
La bromelina i la vitamina C contingudes a la pinya són útils en el tractament de malalties respiratòries, acumulació de mucositats i mucoses inflamades, tos i refredats.
6. Per enfortir els ossos
La pinya conté una quantitat satisfactòria de manganès, que és útil per enfortir els ossos i mantenir el creixement i la recuperació.
7. Redueix els símptomes d'asma
La pinya és útil per reduir els símptomes d'asma a causa de la presència de vitamina C, betacarotè i bromelina.
8. Ajuda a mantenir el sucre normal a la sang
La pinya és una fruita meravellosa per a les persones amb diabetis, ja que millora els nivells de sucre en la sang i insulina.
9. Millora la fertilitat
Millora la fertilitat en homes i dones perquè conté vitamina A, C, zinc, coure i àcid fòlic.
10. Tonifica i refresca la pell
La vitamina C, present en grans quantitats a la pinya, ajuda a tonificar la pell i uniformitzar la pell. Té un efecte positiu sobre l'acne, redueix els danys a la pell, controla la formació d'arrugues i alenteix l'envelliment.
11. Per enfortir els teixits
La pinya té propietats astringents, que ajuden a apretar els teixits, el to general del cos, redueix la pèrdua de cabell, la debilitat muscular i la pell flaccida.
12. Per a una bona vista
La pinya és molt útil contra la degeneració macular i ajuda a mantenir els ulls sans.
13. Millora la circulació sanguínia
La pinya conté grans quantitats de potassi. Això, al seu torn, determina la capacitat vasodilatadora del fetus, que ens ajuda a mantenir el cor saludable prevenint l’aterosclerosi, l’ictus i els atacs cardíacs.
14. Ajuda a eliminar els càlculs renals
Beure suc de pinya o menjar pinya és beneficiós per dissoldre els càlculs renals.
Recomanat:
5 Increïbles Beneficis Per A La Salut Del Gingebre
Hi ha una raó per la qual el gingebre és un dels remeis naturals més populars per als problemes estomacals: realment funciona. El gingebre pot suprimir eficaçment les nàusees i els vòmits, ajuda amb altres malalties. El gingebre està carregat d’antioxidants que protegeixen contra la inflamació que causa malalties al cos, ajuda a millorar la salut i el to, diu Tara Gidus, nutricionista i autora de la panxa plana, receptes de maniquins.
Mostassa: Una Història Curiosa I Increïbles Beneficis Per A La Salut
La mostassa pot haver tingut vida per als nord-americans a principis del segle XX quan es va presentar en un hot dog, però la seva història és encara més llarga i més picant del que es podria pensar. Per començar, la "mostassa" és una planta i la "
Dia De La Carbassa: Temptació De Tardor Amb Increïbles Beneficis Per A La Salut
Quan carbasses madures i apareixen als mercats, vol dir que l’hivern s’acosta amb tota la seva força i hem de tenir cura del subministrament de vitamines del nostre cos. Poc abans de Halloween, el 26 d’octubre, celebrem dia de carbassa . Parlem, doncs, de per què és important tenir aquest menjar de tardor al nostre menú i fins i tot guardar alguna altra carbassa a l’armari per a l’hivern.
Baobab: La Fruita Miracle Amb Increïbles Beneficis Per A La Salut
El baobab és un enorme arbre africà que viu fins a més de 5.000 anys i la seva circumferència del tronc arriba a més de vint metres. Els fruits verds del baobab assoleixen una mida de 10-20 cm i tenen una superfície vellutada. El fruit conté llavors grans cobertes de pols, com el míldiu.
Els Increïbles Beneficis Per A La Salut Del Vinagre Negre
Voleu saber com reduir el colesterol i prevenir el càncer? El vinagre negre és la resposta! Aquest vinagre és una espècia popular a la cuina asiàtica, que s’utilitza en sushi i en una àmplia gamma d’altres plats. També conegut com a vinagre d’arròs integral, el vinagre negre s’utilitza com a tònic a la cultura xinesa i japonesa.
