Dieta D’arròs Cru

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

La dieta de l’arròs cru guanya cada vegada més popularitat, ja que amb ell no només es pot netejar el cos, sinó també perdre pes.

És ben sabut que l’arròs és molt útil, com ara l’absorció de toxines, sals, colesterol dolent i també ajuda a normalitzar els processos metabòlics.

Tingueu en compte, però, que, com la resta d’absorbidors, aquest producte no diferencia entre elements beneficiosos i nocius. Amb el consum regular d’aquest cereal hi ha una deficiència d’elements minerals i, en primer lloc, es refereix al potassi. Atès aquest fet, després de la finalització de la dieta de l’arròs cru haureu d’afegir a la dieta productes rics en potassi: albercocs secs, panses, patates al forn i altres.

Per aprimar-se de la manera més eficaç possible, és millor utilitzar arròs integral sense polir. Durant la pèrdua de pes i purificació del cos És important evitar fumats, adobs, dolços i greixos.

En la preparació de arròs cru per al consum és important no utilitzar sal, sucre, espècies o mantega. Podeu fer aquest procediment amb poca freqüència, és a dir, 1-2 vegades a l'any.

Opcions de dieta amb arròs cru

Dieta № 1

Per a això necessitareu 3 tasses d’arròs. Poseu 2 cullerades d’arròs a cada tassa i aboqueu-hi 200 ml d’aigua neta. El més important en aquest cas és canviar l’aigua cada dia mentre es prepara l’arròs. Continueu fent-ho durant 4 dies. El 3r dia, preneu la primera part, aboqueu l’aigua i mengeu l’arròs cru, és a dir, sense sotmetre’l a tractament tèrmic. A continuació, repetiu el procediment, omplint la tassa amb arròs cru, i ompliu-lo amb aigua, deixant aquest got per a l'últim dia. L’endemà, mengeu l’arròs de la segona hora, que ja s’ha infusionat al líquid. No us preocupeu, no és complicat.

Aquest tipus de dieta d’arròs és bona ja que neteja el gra de totes les impureses innecessàries i, després de menjar-la, comença immediatament a eliminar les sals del cos. Retenen aigua al cos, respectivament, en aquest cas el fluid ja no queda retingut al cos i el nostre cos comença a netejar-se de toxines. Per descomptat, durant aquesta dieta és important no consumir sal, perquè en cas contrari es perd completament el significat d’aquesta forma de netejar el cos i aprimar-se.

Dieta № 2

Aquest és un altre tipus de dieta, que s’alterna amb ella menjar arròs cru i marisc. Tot i això, és important no barrejar-los, ja que en aquest cas es perdrà l’efecte d’aquesta dieta saludable per netejar el cos i aprimar-se. En aquest cas, la dieta es segueix durant 3-4 dies, però no més de 5, ja que l’arròs absorbeix el potassi del cos.

Dieta № 3

En aquesta varietat es barreja una alimentació adequada arròs cru i pre-remullat amb diverses verdures crues. Dura 3-4 dies, però no més de cinc. L’important és que no pugueu condimentar els plats amb sal, espècies o salses. El màxim que podeu permetre en aquest cas és afegir una mica d’oli. El primer dia pot ser una mica difícil, però tingueu la seguretat que aquesta és la manera més senzilla d’aconseguir el cos perfecte i la confiança en vosaltres mateixos.

Dieta № 4

Aquesta és la dieta més complicada amb arròs cru, per la qual cosa no s’ha de seguir més de 2-3 dies. La seva tasca és la màxima neteja del cos de toxines nocives, però també la pèrdua de pes. Es necessita arròs d’alta qualitat i només es menja una tassa cada vegada o en diverses porcions cada dia. Si ho trobeu molt complicat, podeu afegir 2-3 pomes. El seu suc és nutritiu, però podreu diversificar aquesta dieta tant com sigui possible.

L’arròs és un producte únicque, com una esponja, absorbeix totes les toxines nocives del cos i les elimina del cos. És indispensable si es vol aprimar ràpidament i perdre pes, però també per eliminar la sal, que és la causa principal de malaltia òssia després de 40 anys. Si seguiu totes les regles, aquesta dieta serà força suau, però també efectiva, i els resultats no us faran esperar molt.

Característiques de la dieta amb arròs cru i contraindicacions

Els beneficis i els danys de l’arròs estan directament relacionats amb la seva composició i característiques químiques. Per exemple, les persones que pateixen problemes crònics amb el sistema digestiu, és millor no recórrer a aquesta dieta.

A més, si pateix obesitat de grau 2 o 3, aquesta forma de perdre pes també està contraindicada per a vostè.

L’arròs integral té característiques específiques que es poden considerar perjudicials. El motiu d’això és que conté l’anomenat àcid fític. Al seu torn, inhibeix l’absorció de calci i ferro. Per això, aquest cereal està contraindicat per al consum si pateix una deficiència d’aquests elements, anèmia, ossos o dents febles i altres.

Propietats útils de l'arròs

L’arròs és una meravellosa font d’hidrats de carboni complexos, que donen al cos un augment d’energia durant molt de temps. També és ric en vitamines del grup B (B1, B2, B3, B6), vitamina E, microelements i elements macro: calci, potassi, ferro, fòsfor, zinc, seleni, iode i altres minerals.

Conté vuit dels aminoàcids necessaris i no conté gens de gluten, cosa que sovint provoca una reacció al·lèrgica en moltes persones.

- El consum regular redueix la probabilitat de càncer;

- Té un bon efecte sobre les malalties cardiovasculars;

- Ajuda a normalitzar el treball del tracte gastrointestinal;

- Millora l’estat del cabell, les ungles i la pell;

- Absorbeix toxines nocives;

- Té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós;

- Millora l’activitat cerebral;

- El consum regular alenteix el procés d'envelliment;

- Millora el metabolisme;

- Elimina l'excés de líquids del cos;

- Normalitza la pressió arterial;

- Millora la funció renal;

- No contenen greixos.

Si no teniu cap contraindicació específica, podeu provar-ho amb seguretat la dieta de l’arròs cruper perdre pes. Es tracta d’un producte de cereals únic que no només accelera el metabolisme, sinó que també carrega energia, millora l’activitat cerebral i fa front perfectament a l’absorció de toxines nocives que s’han acumulat al cos.