2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ho sabem tots cafè és una beguda perillosa i perillosa per a la nostra salut en cas de sobredosi. Per això, molts de nosaltres volem substituir-lo per una alternativa més sana.
Tot i això, estem convençuts que no hi ha cap substitut; continuem utilitzant-lo malgrat els seus efectes adversos sobre el fetge, la pressió arterial, la gastritis i altres.
Sí, però no. Va resultar que la beguda amb cafeïna té una alternativa saludable i en fins a 5 variants. Un cop conegut els substituts útils i saludables del cafè, és hora de pensar en la vostra salut i començar el dia amb un dels tònics que s’enumeren a continuació, que segur que ens farà sentir feliços, refrescats i sans.
1. Te verd
El te verd és una beguda saludable que no és inferior al cafè. El te també és ric en cafeïna, que, però, revigora sense posar-nos nerviosos.
2. Batuts amb fruits secs
Els batuts de fruita seca són rics en fibra, cosa que tindrà un efecte beneficiós sobre la nostra salut i ens revigorarà durant tot el dia.
3. Te de regalèssia
Pot substituir completament el cafè. El gust de la beguda s’assembla al cafè amarg, però en realitat no conté cafeïna. Aquest te admet la funció de les glàndules suprarenals, que lluiten contra el nivell d’estrès del cos. La regalèssia augmenta l'energia i dóna suport a la funció cerebral.
4. Suc d’herba de blat
El suc d’herba de blat és una poderosa energia natural que introdueix al cos totes les vitamines, minerals i nutrients necessaris.
5. Te de ginseng siberià
Té un sabor força amarg i, si no suportes el seu sabor, pots endolcir-lo amb una cullerada de mel. La beguda a base d’herbes estimula la concentració i elimina els símptomes de fatiga.
Recomanat:
Les Verdures Més Saludables I Saludables
Les verdures són un autèntic regal natural que té un efecte molt positiu sobre el cos. A les verdures podem trobar la majoria de substàncies necessàries per a la nutrició i la hidratació del cos. No tenen moltes calories, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol dieta per regular el pes i el colesterol.
Alternatives útils Als Greixos Per Cuinar
Tot i que poques vegades recordem, hi ha una gran varietat de greixos per cuinar al mercat fora de l’oli de gira-sol i l’oli d’oliva. El text descriu alguns dels substituts més útils dels nostres greixos coneguts. Oli de cacauet . La capacitat de l’oli de cacauet per reduir l’anomenat.
Alternatives A La Carn I La Llet Per Al Dejuni
El dejuni és una bona manera de purificar el cos, però al mateix temps entra en la categoria d’una prova especialment severa de resistència del cos. Abans d’afanyar-vos a aquest tipus de desintoxicació, heu d’estar completament sans, sense esperar un nen (per a dones), sense patir anèmia ni diabetis.
Alternatives Saludables Als Pans De Blat
Cada vegada hi ha més persones que pateixen intolerància al gluten. I si creieu que evitar el blat és només una moda moderna, el cert és que la intolerància a aquesta proteïna és una autèntica malaltia. El seu consum provocarà símptomes desagradables i dolorosos.
Com Substituir Els Aliments Poc Saludables Per Altres Saludables?
Per a moltes persones, l’alimentació saludable i l’exercici són la prioritat número u, que requereix un compromís total per aconseguir els resultats desitjats. Ja heu escrit les dietes i receptes importants, heu establert un programa d’exercicis que us satisfà i realment heu convertit aquestes coses en una part integral de la vostra vida.
