2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El dejuni és una bona manera de purificar el cos, però al mateix temps entra en la categoria d’una prova especialment severa de resistència del cos.
Abans d’afanyar-vos a aquest tipus de desintoxicació, heu d’estar completament sans, sense esperar un nen (per a dones), sense patir anèmia ni diabetis. Recordeu: el dejuni és sobretot un acte de l’ànima i, en abstenir-se del cos, es recolza l’esperit.
Una neteja corporal sense catarsi mental faria que aquest esforç no tingués sentit. El perill més greu de renunciar als aliments prohibits és la deficiència potencial de proteïnes, àcids grassos essencials, vitamina B12 i els oligoelements de ferro i zinc.
Aquí teniu algunes bones idees per a qui són substituts de la carn i la llet durant el dejuni.
1. Llegums
Foto: North Bay Trading Co.
En excloure la carn al cos hi ha una manca notable de proteïnes. Els llegums són dels més valuosos substituts de la carn en persones que estan de servei. Es recomana alternar diferents espècies de la família de les lleguminoses.
2. Verdures de fulla verda
Quan s’exclouen carn i vísceres del menú, és difícil obtenir ferro. Tot tipus de verdures de fulla verda, com ara espinacs, molls i ortigues, venen al rescat. La millor combinació d’aquests aliments és combinar-los amb aquells que contenen vitamina C per tal d’absorbir completament les vitamines.
3. Ametlla, soja, arròs amb llet
La vitamina principal que dóna suport al bon funcionament del cos és la B12. Es pot trobar en dosis prou saludables en llet, carn, peix i ous. Una excel·lent opció per substituir la llet de vaca són les diverses llets sintètiques: ametlla, soja o arròs.
4. Llavors de carbassa
Les llavors de carbassa es troben entre les fonts vegetals més riques de zinc. Utilitzats en quantitats raonables, aportaran al menjar el que li falti durant el dejuni. Per varietat, el zinc també es pot trobar als anacards, la xocolata negra i els espinacs.
5. Fruits secs i llavors
Es tracta de fruits secs crus sense sal, en quantitats estrictament controlades. A causa del seu alt contingut calòric, cal mesurar estrictament tots els fruits secs i no s’ha d’exagerar.
Recomanat:
Quina Diferència Hi Ha Entre La Crema De Llet, La Nata Muntada, La Crema De Llet I La Crema De Pastisseria?
La crema és un dels ingredients més utilitzats a la cuina. Tothom l’utilitza per fer menjars deliciosos. S'utilitza en la preparació de salses, cremes, diversos tipus de carn i, per descomptat, pastisseria. Sovint és la base de diverses cremes, safates per a pastissos i glaçades i és una part obligatòria de qualsevol altra temptació dolça.
Després Del Dejuni De Pasqua! Consulteu La Regla Per Menjar Carn
El llarg dejuni de Pasqua per netejar el cos us aportarà molts beneficis, però només si comenceu adequadament amb el consum de carn . En cas contrari, podeu perjudicar la vostra salut, afirmen els nutricionistes. Durant els 40 dies d’abstinència de carn i productes animals del cos humà, es suprimeix la secreció enzimàtica.
Llet De Cabra Contra Llet De Vaca: Què és Més Saludable?
Probablement coneixeu el formatge de llet de cabra com el Feta, però heu considerat mai que sí beure llet de cabra ? Si sou aficionats a la llet ecològica i a la petita petjada del medi ambient, potser us interessa provar la llet de cabra si encara no heu trobat el substitut no lacti que preferiu.
Oblideu-vos De La Llet De Vaca: Beveu Només Llet Vegetal
Si heu decidit fer alguna cosa bona per a vosaltres i per al vostre cos, deixeu d’utilitzar llet animal. Hi ha solucions alternatives i es tracta de llets vegetals. El vostre cos estarà molt agraït per aquesta decisió. Aquests són els avantatges d’alguns tipus de llet vegetal.
Dilluns Sense Carn Per A Aquells Que Vulguin Tallar Carn
La gent dels països desenvolupats consumeix massa carn. És present en gairebé tots els àpats del dia en una forma diferent. Tot i això, aquesta dieta té efectes tant en la salut personal com en processos globals com el canvi climàtic. Molta gent cada vegada està més atenta a aquests fets i ho intenta reduir el consum de carn .
