2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El sucre no és menjar: conté calories buides amb un baix valor nutritiu i, de fet, obliga el cos a robar vitamines d'altres òrgans importants per processar el sucre, cosa que deixa desnutrició.
El sucre engreixa: és ple de calories que s’emmagatzemen al teixit adipós. Es necessiten molts esforços per cremar aquestes calories.
El sucre et posa nerviós: hi ha un clar vincle entre l’excés de sucre i trastorns com l’ansietat, la depressió i l’esquizofrènia a causa dels alts nivells d’insulina i adrenalina.
El sucre causa diabetis, problemes cardíacs i renals: l’excés de sucre pot danyar el pàncrees.
El sucre és dolent per a les dents: augmenta el nombre de bacteris a la boca que corroixen l’esmalt. El delicte més gran és que moltes pastes de dents populars contenen sucre, i això no s’ha d’indicar a l’etiqueta.
El sucre suprimeix el sistema immunitari: sobrecarrega els sistemes de defensa del cos, sobretot si no el consumeix amb moderació.
El sucre provoca arrugues: els aliments rics en sucre fan malbé el col·lagen, que és responsable de la pell fresca i de la manca d’arrugues.
No més del 10% de les calories haurien de provenir d’edulcorants afegits; això significa un màxim de 12 culleradetes de sucre per a un menú de 2200 calories.
Vint culleradetes de sucre poden semblar massa en un dia, però tingueu en compte que molts productes contenen grans quantitats de sucre.
El iogurt de fruita baix en greix d’un paquet de cent vint-i-cinc mil·lilitres conté fins a 4 culleradetes de sucre.
Dues rodanxes de pa blanc poden contenir fins a 3 culleradetes de sucre. Un bunyol amb cobertura conté unes 6 culleradetes. És fàcil veure per què augmenta el consum de sucre, atès que tants aliments han afegit sucre.
Recomanat:
Set Greus Motius Per Consumir Ceba Vermella
Segons les estadístiques la ceba vermella és la ceba més inutilitzada, però aquest tipus de ceba ofereix una àmplia gamma de beneficis per a la salut. El primer que heu de saber és que aquest tipus de ceba sempre es menja crua. La calor durant la cocció destrueix les seves propietats.
Alguns Motius Sorprenents Per Menjar Ruibarbre
El ruibarbre és una planta herbàcia perenne amb grans fulles ornamentals i enormes tiges carnoses. Floreix en flors roses o vermelles blanques de juny a agost. La planta és una de les favorites dels xefs de tot el món. Al nostre país, però, es basa principalment en les seves propietats sanitàries i curatives.
A Continuació S’expliquen Alguns Motius Per Incloure Xirivia Al Menú
La xirivia es conrea a la Mediterrània i els voltants des de l’antiguitat romana. És un parent de les pastanagues i els naps. S'utilitza tant com a font de midó en guisats i sopes, com a edulcorant en postres, i fins i tot com a matèria primera per a alguna cosa com el vi.
Per Què El Codonyat S’anomena Poma De Coure? Motius Per Menjar-lo Sovint Aquest Hivern
El codonyer és un arbre fruiter conegut per la gent des de fa 4 mil·lennis. El seu nom botànic - Cydonia oblonga, codonyat rebut de la ciutat cretenca de Kidonia, que ara es diu Chania. Aquesta fruita de tardor també es coneix com poma de mel que prové del nom grec melimeon perquè es posava en mel per fer melmelada.
Quins Avantatges Té Deixar De Sucre?
A la vida quotidiana i trepidant d’avui en dia, ens aclaparen els productes que contenen grans quantitats sucre . Tothom consumeix, sense adonar-se’n, molt més sucre que la dosi diària recomanada de sucre, que és d’uns 25 grams, i que varia segons l’activitat d’una persona.
