2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els homes i les dones difereixen no només en les seves preferències gustatives, sinó també en la necessitat de certs nutrients. Per exemple, resulta que el sexe més fort necessita obtenir més proteïnes i greixos per poder treballar prou i sentir-se bé. Aquests són els productes per centrar-se especialment a la temporada d’hivern:
Cultius de mongetes
Són un dels aliments favorits de molts homes i, òbviament, hi ha una raó per això. Segons estudis, redueixen el colesterol dolent i subministren energia al cos.
Patates
Són una font de potassi, ferro, calci, magnesi, sodi, coure, zinc, fòsfor. Es creu que la seva ingesta estimula la circulació sanguínia i té un bon efecte sobre la libido masculina.
Porcí
Hi ha diferents opinions sobre el porc, amb més negatives. Segons les darreres investigacions, però, quan és fresc i tendre, és beneficiós per al cos masculí. Sempre que, per descomptat, es consumeixi amb moderació.
Formatge fresc
És un dels aliments que es considera extremadament útil per als dos sexes. És una font de vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, vitamina E. Gràcies a això, el cos pot obtenir zinc, coure, fluor, seleni, fòsfor, escriu foodpanda. És adequat tant per a persones que compleixen dietes com per a altres.
Ous
Per mantenir els cavallers sans, n’hi ha prou amb prendre només un ou al dia. La vitamina B2 que conté és una de les substàncies que els donarà una gran energia, força i to.
Bolets
Menjar satisfactori que conté vitamines i minerals valuosos. Es creu que alguns tipus de bolets tenen una gran quantitat de complexos de vitamina B, vitamina E i vitamina D. També es diu que actuen com a antioxidants i protegeixen contra algunes malalties greus.
Recomanat:
Els Aliments Obligatoris Per A La Vostra Taula
Us heu preguntat mai quins són els aliments més útils? Els científics del Regne Unit us responen compilant una llista de productes que han d’estar presents gairebé sempre a la taula. 1. Oli d’oliva. Si us agraden les amanides, comenceu amb l’oli d’oliva.
L’arròs I Els Llegums Són Aliments Obligatoris Per Als Nens
Tota mare sap durant l’embaràs que el seu fill menja el que li va donar. Mentre el nadó creixi a l’úter, tot va bé, no té pretensions. Però la situació és completament diferent quan comença a créixer, a passar, etc. Perquè el cos del nen sigui sa i enfangat, el menjar ha de ser variat i complet.
Hi Ha Aliments útils Per A Les Malalties Hivernals
Durant la temporada d’hivern, el sistema immunitari d’una persona sovint es debilita. Per a cada temporada, els nutricionistes recomanen un conjunt d’aliments especialment útils que sens dubte ens ajuden a no emmalaltir fàcilment o, si passa això, a recuperar-nos ràpidament.
Aliments Obligatoris Per A Nens De 50 Anys
Amb la transferència de l’edat mitjana, cada vegada hem de parar més atenció al que posem sobre la nostra taula. Vegeu quins aliments haurien d’estar al nostre menú per gaudir d’una bona salut, fins i tot després dels 50 anys. - Bròquil:
Quins Són Els 10 Aliments Obligatoris Per A L’hivern
L’hivern és l’estació en què és possible obtenir una deficiència de vitamines al nostre cos. Durant els mesos d’hivern ens falten les vitamines E, C, D. Els nutricionistes aconsellen què s’ha de consumir per compensar la manca d’organisme en un moment en què el consum de fruites i verdures fresques no és tan gran com en els mesos d’estiu.
