2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta 2 per 2 és la més eficaç per combatre quantitats greus d’excés de pes. Durant un període de tres mesos, us ajudarà a eliminar fins a 15 kg del vostre pes.
La dieta de tres setmanes exclou la ingesta d'alcohol, inclosos el vi i la cervesa. Estan prohibides totes les begudes carbonatades, sucre i pastisseria, galetes, pa blanc, patates i pasta. Els bons resultats es deuen a l’alternança de períodes de dos dies en què es mengen una gran varietat d’aliments.
El règim proposat és de 6 dies. Es poden repetir un darrere l’altre fins que arriben als tres mesos. A continuació, podeu prendre un mes de descans i repetir de nou. Aquí teniu el mode:
Dia 1 i 2
1 - 2 litres de llet o kefir, 1 tassa de te de suc de tomàquet i 2 rodanxes de pa negre;
Dia 3 i 4
8:00 - 9:00 - cafè amb llet, 1/2 culleradeta. mantega amb 1 llesca de pa negre, 1/2 culleradeta de mel;
12:00 - 13:00 - 1 culleradeta. brou de carn o peix, 100 g de carn o peix cuits, 1 llesca de pa negre;
16:00 - 17:00 - 1 culleradeta. llet o te amb mitja culleradeta de mel;
19:00 - 100 g de carn bullida o 2 ous i 50 g de formatge / formatge groc, 1 culleradeta. kefir / llet;
Dia 5 i 6
8:00 - 2 pomes o 2 taronges;
12:00 - vinagreta d'amanides i sopa de verdures sense patates;
16:00 - 17:00 - 2 pomes o 2 taronges;
19:00 - amanida de col, pastanagues i remolatxa, 1 llesca de pa negre, 1 culleradeta. te amb 1/2 culleradeta. amor.
És bo prendre una gran varietat de multivitamínics durant la dieta. Si seguiu estrictament el règim, els resultats us sorprendran. Un cop hàgiu acabat, és una bona idea menjar una quantitat raonable de menjar. Assegureu-vos d’incloure el mató a la vostra dieta a partir d’ara.
Recomanat:
Una Dieta Fàcil Amb Pomes Perd 3 Kg En 5 Dies
Les pomes són un dels aliments més útils i assequibles. Milloren la digestió, redueixen el colesterol dolent, tenen cura del cor, de la cavitat oral i de la pell. Les pomes estan presents activament en moltes dietes i algunes de les dietes són força estrictes.
La Dieta Amb Iogurt Perd 6 Kg A La Setmana
Una dieta popular garanteix que es pugui posar en forma en només una setmana menjant iogurt a l’estómac. Es diu que amb aquesta dieta es poden perdre entre 4 i 6 lliures. Podeu menjar iogurt il·limitat durant tota la setmana, però heu de tenir en compte el consum d’altres productes.
La Dieta De Ioga Perd 3 Kg A La Setmana
Amb l’ajuda d’una dieta de ioga podeu perdre fins a tres quilos a la setmana, que podeu mantenir fàcilment. Només heu de seguir algunes restriccions i consumir productes que us ajudin el cos sense guanyar quilos de més. Eviteu productes estimulants com el te negre, el cafè, la xocolata, les verdures amargues i les espècies picants.
La Dieta De Tardor Amb Castanyes Perd Fins A 5 Quilos En 1 Setmana
Les castanyes són un dels regals més útils de la natura. Són una font de potassi, calci, fòsfor, ferro i molts altres minerals. A més, contenen vitamina A, complex vitamínic B i vitamina C. Això és el que els converteix en una font inesgotable de salut i força.
Amb La Dieta Bread Es Perd Fins A 10 Quilos En 2 Setmanes
Gairebé no hi ha ningú a qui no li agradi el pa acabat de coure. El seu aroma fascinant, combinat amb una crosta cruixent i el ric i ric sabor del plaer de la pasta que es fon a la boca, són incomparables. Espera, pensaràs de seguida: el pa està prohibit
