2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots ens vam preguntar com perdre pes durant l’estiu. És hora del mar i dels pantalons curts, i no ens agrada prou com per deixar que algú ens vegi amb roba més retallada. Així doncs, arribem a la gran pregunta: "Què he de fer?". I aquí teniu la resposta.
Quan sentim parlar de dieta, la majoria de nosaltres som escèptics perquè sembla que sentim parlar de "restriccions" o de gastar molts diners.
La dieta proteica de fet, no cobreix cap de les anteriors. L’únic inconvenient és que no es recomana a vegetarians o vegans. No hi ha un període fixat per al compliment, cosa que significa que es pot interrompre quan es mostren resultats visibles o quan l’observador decideixi.
La dieta proteica consisteix a menjar NOMÉS productes carnis. Qualsevol tipus de carn és acceptable, amb pollastre al fons. El xai, la vedella i sobretot el porc són carns recomanades per a la dieta.
Es poden preparar al vostre gust, bullits, al forn o fregits. Si creieu que no podreu menjar només bistecs, podeu afegir una mica de patates fregides o cogombre a la porció de carn, recordant que la carn és el producte principal.
Les úniques prohibides són els hidrats de carboni: pastes, pastes i postres, begudes amb un alt contingut en hidrats de carboni, etc. poc, per estar satisfet.
La idea de menjar només carn i baixar de pes és estranya per a moltes persones perquè sona malament. De fet, la carn només conté greixos, és a dir, els greixos són els que aporten energia i no s’enganxen. Amb moderació, la carn ens satisfà sense afectar la figura.
A diferència dels hidrats de carboni, que s’enganxen directament, la carn, com ja s’ha dit, no ho fa, però no només: quan consumim energia de la carn que mengem, el nostre cos comença a alimentar-se del greix acumulat al nostre cos i així comencem a perdre pes.
Tothom que creu que pot i té la motivació s’adhereix a una dieta rica en proteïnes pot gaudir de resultats el primer mes. Depenent de la rigorositat de la dieta, es poden perdre entre 3 i 6 quilograms en un mes. La dieta és fàcil i no ens limita.
Molta sort a tots els que decideixin seguir-lo.
Recomanat:
Dieta Equilibrada Per A La Pèrdua De Pes Permanent
Generalment s’accepta que aproximadament 30 kcal / kg s’ha de considerar pes normal, depenent en gran mesura del gènere, l’edat i l’activitat física de la persona. En termes generals, per als homes de 25 a 50 anys, la ingesta hauria de ser d’uns 2.
Pèrdua De Pes Amb Una Dieta Proteica
Segons els nutricionistes, les dietes amb proteïnes són una de les que tenen més èxit. Moltes estrelles de Hollywood segueixen dietes de proteïnes, i això no és d’estranyar, perquè són molt efectives, sobretot si es combinen amb exercici. El principi bàsic d’una dieta proteica és no consumir aliments que es converteixin en greixos.
Dieta De 90 Dies Per A Una Pèrdua De Pes Efectiva
Esteu buscant un programa que us ajudi a desfer-vos d’aquests lliures no desitjats? La dieta de 90 dies del Dr. Oz s’inclou en molts programes de salut, així com en el programa d’Oprah Winfrey. Aquest programa es basa en eleccions alimentàries i en un entrenament físic moderat amb alguns girs.
Dieta Separada Per A Una Pèrdua De Pes Saludable
La dieta independent no és només una dieta per perdre pes. Mitjançant una dieta dividida adequada, permet al sistema digestiu absorbir tots els nutrients útils dels aliments ingerits i, alhora, millorar la salut general del cos. Dr. William Howard Hay, el fundador de la dieta independent descobreix i desenvolupa aquest nou sistema d’alimentació saludable.
Una Dieta Lleugera Per A Una Pèrdua De Pes Lenta Però Segura
Tots hem estat intentant posar-nos en forma en molt poc temps. No mengem, consumim només líquids i perdem quilos innecessaris en pocs dies. Al cap d’una estona, però, tornen a nosaltres com un bumerang. Això es deu al fet que les dietes a curt termini són realment de curta durada.
