2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’estiu és una de les estacions preferides. Hi ha tantes raons per estimar-la, i una d’elles és, sens dubte, la síndria sucosa. Les seves llesques són una part integral de la taula d’estiu. Ideal per menjar a la calor de l’estiu, la síndria aporta diversos avantatges al nostre cos. Coneix els 5 raons per menjar síndria:
1. La síndria és bona per al cor
Arturo Figueroa, fisiòleg de la Florida State University, va realitzar una prova donant-la a dones postmenopàusiques durant sis setmanes extracte de síndria en forma de suplements alimentaris que contenen citrulina i arginina. Gairebé tots van mostrar una millora notable en la salut cardiovascular. Un altre estudi de Figueroa demostra com els mateixos suplements alleugen la pressió arterial alta en persones de mitjana edat amb sobrepès.
2. La síndria calma els músculs
Els músculs amb molta feina després d’un entrenament intensiu es relaxen prenent suc de síndria. Ajuda a normalitzar la freqüència cardíaca i prevé el dolor muscular al dia següent. La raó rau en l’aminoàcid L-citrulina, que el cos transforma en L-arginina. És un aminoàcid essencial que ajuda a relaxar els vasos sanguinis i millora la circulació sanguínia per tot el cos.
3. La síndria és baixa en calories i rica en vitamines i minerals
90% de la composició de la síndria és aigua. Tot i això, només 300 ml de suc de síndria contenen aproximadament un terç de la dosi diària recomanada de vitamines C i A, a més de potassi.
4. La síndria lluita contra el càncer
Conté l'important antioxidant licopè, associat a la prevenció i tractament del càncer de pròstata. Els científics encara no han investigat aquesta relació i la seva fiabilitat.
5. La síndria actua com un Viagra natural
Segons els experts, aquest resultat de la síndria es pot deure a les seves propietats vasodilatadores. Per tant, ajudaria amb problemes d’erecció i disminució de la libido. No obstant això, les quantitats que s’han de menjar perquè això passi ha de ser enorme. D'altra banda, un excés ingesta de síndria pot provocar una sèrie d’efectes secundaris desagradables: són un diürètic natural conegut.
Recomanat:
Cinc Raons Per Estimar Les Cireres
Temporada de cireres és aquí, així que és bo entendre quins són els ingredients útils d’aquesta fruita i per què l’hem de consumir regularment i en grans quantitats. Les cireres són fruites extremadament saludables. La seva aplicació és diversa.
Cinc Raons Saludables Per Menjar Més Ous
Els ous són un dels més rics en aliments proteics, que també actuen com a antioxidants. Aquests són els 5 principals motius pels quals heu d’incloure els ous a la vostra dieta diària amb més regularitat. 1. Els ous són rics en vitamines Un ou conté vitamina B2, vitamina B12, vitamina B5, vitamina A, seleni.
Cinc Raons Per Menjar Més Magrana
Hi ha moltes raons per estimar les magranes. Color magnífic, aspecte impressionant i gust sensacional. Però sobretot, la magrana és molt bona per a la nostra salut. Ajuda a alleujar el dolor, prevenir malalties cardiovasculars, té propietats antivirals i molt més.
Cinc Raons Per Beure Te Rooibos Cada Dia
Te rooibos és molt popular entre milions de persones a tot el món pel seu sabor agradable i fresc, però també pel seu gust beneficis per a la salut . Es consumeix a Sud-àfrica durant segles, però només en els darrers vint anys s’ha popularitzat a la resta del món.
Cinc Raons Per Deixar De Carregar Amb Melmelada
El sucre i la confiteria sempre són temptadors i ens tenen un efecte calmant, però el seu ús excessiu és perjudicial per a la nostra salut. Com passa amb la majoria de coses, els cristalls dolços no s’han d’exagerar, sinó que s’han de consumir dins d’uns límits acceptables.
