2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El sucre i la confiteria sempre són temptadors i ens tenen un efecte calmant, però el seu ús excessiu és perjudicial per a la nostra salut. Com passa amb la majoria de coses, els cristalls dolços no s’han d’exagerar, sinó que s’han de consumir dins d’uns límits acceptables.
Excés de sucre condueix a problemes dentals, depressió i fins i tot malalties del cor.
Aquests són els cinc motius positius per aturar el sucre:
1. Rejoveniment, és a dir, alentir el procés d'envelliment. La prevenció es fa reduint la ingesta de sucre i hidrats de carboni i, alhora, menjant més fruites, magranes i nabius.
2. Pèrdua de pes: per perdre amb èxit quilos de més és obligatori aturar les coses dolces. Les dietes que tenen totalment prohibit menjar carbohidrats i sucre ens ajudaran a cremar més calories al dia.
3. Somni reparador: segons diversos estudis, els nord-americans tenen problemes per dormir precisament a causa de la ingesta excessiva de sucre. Quan mengem postres després de sopar i després ens anem al llit, augmenten els nivells de sucre en sang i això ens manté desperts durant més temps. Per tant, per a un son més tranquil a la nit, es recomana evitar coses dolces al vespre.
4. Més energia: la fatiga acumulada durant el dia, sobretot a la feina, ens dóna gana d'alguna cosa dolça a la tarda. D’aquesta manera estem carregats d’energia, que, tanmateix, passa ràpidament i ens sentim bastant irritables i cansats. Per tant, reduir la ingesta de sucre regularà els nostres nivells d’energia i normalitzarà el sucre en la sang.
5. Protegim el fetge, com l'alcohol, sucre afecta el fetge força negativament. Reduint el sucre, ajudem a mantenir una funció òptima del fetge. També d’aquesta manera el nostre cos es netejarà de les toxines acumulades.
Recomanat:
Cinc Raons Per Estimar Les Cireres
Temporada de cireres és aquí, així que és bo entendre quins són els ingredients útils d’aquesta fruita i per què l’hem de consumir regularment i en grans quantitats. Les cireres són fruites extremadament saludables. La seva aplicació és diversa.
Com Fer Melmelada Fresca, Melmelada I Almívar De Groselles
La grosella negra té una sèrie de propietats beneficioses sobre el cos humà. La fruita és extremadament rica en vitamina P, que funciona bé en el sistema cardiovascular, alhora que té un fort efecte antiviral. La grosella negra també és una bona font de calci i vitamina C.
La Diferència Entre Melmelada, Melmelada I Melmelada
La melmelada, la melmelada i la melmelada són similars, ja que són una mena de menjar dolç d’hivern, elaborat amb fruites i sucre. Però tot i que els tres tipus (melmelada, melmelada i melmelada) es conserven, presenten diferències significatives.
Gelea, Melmelada, Melmelada: En Què Es Diferencien?
Gairebé no hi ha família que no tingui un estoc de fruita en conserva per aportar una mica d’estat d’estiu durant els mesos d’hivern. Tant si són gelatina, melmelada o melmelada, no importa; l’important és transferir el sol al fred hivernal.
Com Fer Melmelada I Melmelada De Cireres?
Us oferim dues delicioses receptes de melmelada i melmelada de cireres. La seva preparació no requereix gaire esforç. D’altra banda, necessiteu una mica més de temps. Us desitgem un resultat impressionant i l’oportunitat d’endolcir-vos en qualsevol moment amb delícies de cirera casolanes.
