2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El cirerer és conegut per la gent des de fa segles i els seus deliciosos i sucosos fruits són una delícia preferida per gairebé tothom. A més de sensacions gustatives, cireres també aporten beneficis per a la salut.
Es deuen a la presència de moltes vitamines i minerals: A, B, C, P, calci, sodi, potassi, ferro, antocianines i carotenoides.
Amb les seves qualitats nutricionals, les cireres milloren i faciliten els processos del cos, el treball del cervell, el sistema circulatori, la digestió, el treball del cor i els ronyons.
Les cireres també poden ajudar a tenir cura del bon aspecte, ja que són útils en la lluita contra la cel·lulitis acumulada i els canvis de la pell relacionats amb l'edat, expressats en arrugues.
Es poden consumir cireres de moltes maneres, com ara fruita fresca, suc o en forma de melmelades i gelatines. No obstant això, hi ha un problema: aquesta fruita no s’ha de consumir amb altres aliments segons els nutricionistes.
Segons estudis realitzats per a un adult que no pateix diabetis ni símptomes aguts de gastritis, la porció diària recomanada de cireres és de 200 grams.
En cas de queixes gàstriques, les cireres es poden consumir en quantitats limitades. Tot i així, no s’han de barrejar amb aliments àcids o semiàcids. Com són els gerds, el raïm, les prunes, les pomes i els cítrics, especialment les llimones.
Una altra combinació inadequada és entre cireres i llegums. Segons els nutricionistes, no s’hauria de consumir ni una sola fruita si el menú principal era sopa de mongetes, guisat de pèsols o un plat amb cigrons.
El motiu d’aquest tipus de prohibició alimentària es deu al fet que els dos tipus d’aliments provoquen per separat inflor i flatulència. La combinació de dos aliments que provoquen aquestes reaccions al tracte intestinal és un requisit previ per a un problema a l’intestí: dolor abdominal, diarrea i pesadesa.
Especialistes recomanem que no es consumeixin cireres immediatament després del menjar principal. És bo aixecar-se més tard. Han de separar el dinar o el sopar de la porció de cireres durant almenys 30 minuts. Així, només mostraran els seus efectes positius sobre el cos.
I en aquest article podeu veure en quines malalties són útils les cireres.
Recomanat:
Cireres Blanques: El Que Hem De Saber
Cireres blanques s’utilitzen en la preparació de diverses temptacions dolces i també podeu fer una deliciosa amanida de fruites amb elles. Són rics en una gran quantitat de vitamines i minerals valuosos per al nostre cos, raó per la qual aquesta fruita té un gran potencial en medicina científica i cosmetologia.
Fruits Negres: Quins Són útils I Quins Són Perillosos Per Menjar?
Fruites negres són una proposta interessant de la natura. Donen un color específic i un gust agradable, però no sempre és possible determinar quin tipus de fruita creix entre la vegetació de l’arbre o arbust i això dificulta la determinació de les qualitats del fruit.
Els Diabètics Han D’anar Amb Compte Amb Les Cireres
Cireres són una de les fruites que poden consumir els diabètics. No obstant això, és important aclarir, és a dir, que això només s'aplica si s'apropa correctament a la dosi diària i no exagera la quantitat d'aquestes delicioses fruites. Les cireres són molt riques en diverses vitamines, minerals i nutrients.
Quins Fruits Van Bé Amb Quins Formatges
Per a molts, el formatge i la fruita van de la mà. El problema arriba quan s’han de combinar correctament, perquè en molts casos la combinació equivocada d’aquests productes perd el sentit del seu veritable gust. Aquí hi ha algunes de les combinacions amb més èxit.
Quines Espècies I Herbes Combinen Bé Amb Quins Productes?
Les herbes picants i aromàtiques són l’alfàbrega, l’estragó, el julivert, l’all, el pebre negre, el curri, el coriandre, el comí, la canyella, el pebre vermell i el safrà. Espècies i verdures compatibles: Albergínia: orenga, julivert;
