2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de la patata és un dels més populars. Es basa en menjar patates preparades de diferents maneres. Les patates són riques en vitamina C, pectina i aminoàcids. La dieta amb patates ajuda a normalitzar el cor, els vasos sanguinis i ajuda a mantenir la pressió arterial normal.
A més de l’anterior, la dieta amb patates té un efecte beneficiós sobre els nervis, alleuja l’estrès, cosa que fa que les persones siguin més actives i energètiques. Molta gent pensa que les patates no són un aliment dietètic. Però els defensors de la dieta de la patata argumenten que aquest no és el cas i que les patates només s’han de coure adequadament.
Els avantatges de la dieta de la patata són que estan "a l'abast" en qualsevol botiga de queviures, a més, no us costaran molts diners.
Tampoc no es requereixen habilitats específiques per cuinar plats de patata. Totes les receptes de patates són senzilles i ràpides. La sensació de fam que acompanya moltes altres dietes no es produeix amb les patates. Perquè les patates són un producte saturat.
Podeu fer una dieta de patates en qualsevol època de l’any. Però és molt deliciós i útil a l’agost o al setembre, quan les patates encara són joves.
Les patates joves són més riques en vitamines i nutrients. Les patates, que guardem tot l’hivern, es tornen més calòriques a mesura que augmenten la quantitat de midó que conté.
Durant la dieta heu de beure 2 litres de líquids diaris: te verd sense edulcorar, aigua mineral no carbonatada, decoccions d’herbes.
Beure un got de llet per esmorzar. Al dinar, mengeu uns 300 grams de patates bullides o puré de patates. I per sopar: amanida de patata.
Per fer aquesta amanida, preneu 250 grams de patates bullides i 1 ou dur. Barregeu els productes, afegiu una mica de sal al gust, alguns afegiu pebre negre.
El curs de la dieta és de fins a cinc dies. Podeu repetir-ho de nou el mes que ve. La dieta de la patata permet perdre mig quilo al dia. El règim permet consumir fins a 1 kg de patates al dia.
I aquí us expliquem com fer sopa de patata, que també podeu incloure a la vostra dieta. 2 patates, mitja culleradeta d’oli, 1 ou bullit, 1 cullerada de crema agra desnatada, anet i julivert. Peleu i renteu les patates, poseu-les en aigua bullent i coeu-les. Afegiu-hi l’ou i una culleradeta d’oli. Remeneu-ho bé. Afegiu sal. Abans de servir, escampeu-les amb herbes picades i afegiu-hi la nata.
Recomanat:
Consells Destacats Per Preparar Plats Saludables I Deliciosos Amb Patates
Les patates són sovint a la llista d’aliments brossa per a les persones que segueixen una dieta especial. Les afirmacions com "les patates s’engreixen" i "no és bo barrejar patates amb proteïnes (carn)" que sovint escoltem han contribuït al fet que cada vegada s'eviten les patates.
Dieta Amb Patates
S'ha comprovat que les dietes més beneficioses són les que exclouen la fam. Aquesta és una de les dietes més populars: la de patates. És fàcil i deliciós. Al seu menú no falten els aliments necessaris per a una funció normal del cos i una ràpida crema de calories.
Dieta Sense Patates Ni Arròs
L’essència de la dieta sense arròs ni patates és senzill: per aconseguir pèrdua de pes, cal reduir la quantitat d’hidrats de carboni ràpids consumits, que a més del valor energètic no aporten cap benefici al nostre cos. En aquest cas, cal minimitzar el consum de sucre i midó.
Un Impost Perjudicial Sobre Els Aliments Redueix El Pes De Les Patates Fregides I Les Patates
En pocs dies es publicarà el projecte d’un impost sobre salut pública, obra del ministre de Salut Petar Moskov i del ministre de Joventut i Esports, Krasen Kralev. Van anunciar l’inici d’una campanya governamental per a una generació sana. L’objectiu del projecte és animar la nació a construir hàbits saludables augmentant l’impost sobre els aliments nocius.
Després D’anys Menjant Només Patates Fregides I Patates Fregides: L’adolescent Va Perdre La Vista I L’oïda
Els adolescents sovint prefereixen menjar ferralla. I no només ells: molta gent es deixa mimar amb patates fregides, patates fregides o altres aliments poc saludables . De vegades, però, menjar poc saludable es converteix en un extrem perillós.
