2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un nou estudi ha demostrat un dels beneficis de les crispetes. Resulta que són útils per als vasos sanguinis, la digestió i protegeixen contra el càncer.
La doctora Catherine Collins, nutricionista de l’Hospital St George de Londres, fa anys que està interessada en els beneficis d’aquest producte.
Va dir que només 30 grams d’ells són més útils que una ració diària d’arròs integral i pasta integral. I pocs de nosaltres som conscients del fet que les crispetes de blat de moro redueixen el risc d’infart i càncer.
Menjar crispetes de blat de moro regula els nivells de sucre en la sang, redueixen el colesterol dolent i contenen vitamina B. A més, contenen tres vegades més fibra que la mateixa quantitat de llavors de gira-sol.
S'ha comprovat que tots els beneficis de les crispetes de blat de moro es deuen a la quantitat "sorprenentment gran" de polifenol antioxidant en la seva composició. És ell qui aconsegueix destruir els radicals lliures, que són catalitzadors de malalties com el càncer i els problemes cardíacs.
Encara avui, però, les opinions dels experts es barregen pel que fa al consum de crispetes. Alguns els neguen per complet com a mals, però d’altres afirmen que són útils pel contingut esmentat d’antioxidants.
La veritat és que les crispetes són riques en calories. El seu contingut és d’un 60% d’hidrats de carboni i un 30% de greixos. El 10% restant és fibra. Amb ells s’associen els seus beneficis per a la salut.
No obstant això, un petit cubell de crispetes de blat de moro conté més sal que la quantitat diària recomanada. Al seu torn, això augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars i redueix la densitat òssia.
D’altra banda, les crispetes són útils perquè contenen fibra i polifenols amb una forta acció antioxidant. Protegeixen les cèl·lules dels efectes nocius dels radicals lliures.
A més, s’ha demostrat que protegeixen contra les malalties cardiovasculars i del càncer. N’hi ha prou perquè alguns científics els trobin útils.
Els experts aconsellen confiar en les crispetes de blat de moro casolanes i dessalades dels anomenats. "Crispetes" o crispetes. És baix en greixos, colesterol i sodi i és ric en vitamina C.
Recomanat:
Blat De Moro Bullit: Per Què Menjar-lo?
Blat de moro és un dels cereals més nutritius. El gra cru conté gairebé un 12% de proteïnes, un 6% de greixos i un 65-70% d’hidrats de carboni. Aquesta composició planteja moltes preguntes entre els partidaris d’una alimentació adequada. I el més important és com el blat de moro és bo per a la figura i si pot perjudicar.
Crispetes De Blat De Moro
Crispetes de blat de moro són els favorits de molts, i anar al cinema sense ells és impensable per a la majoria de la gent. Tot i que són molt saboroses, les crispetes salades poden ser extremadament nocives per a la salut. Es creu que les primeres crispetes es van fer al llunyà 1630.
Les Crispetes De Blat De Moro Encara Eren útils
No heu sentit fins a quin punt són nocives les crispetes? No obstant això, segons un estudi recent realitzat per nutricionistes, les crispetes i les mongetes són una font de nutrients extremadament útils. Les crispetes són un aliment integral que pot reduir el risc de patir malalties del cor i càncer.
Com Congelar El Blat De Moro Per Cuinar
El blat de moro, congelat, no perd l’aroma ni l’excel·lent sabor. Es congela fàcilment i es pot utilitzar si cal. Necessiteu blat de moro a la panotxa, una olla gran d’aigua, un plat ample amb aigua freda i gel, paquets de congeladors.
Bullir El Blat De Moro I El Blat Per A La Salut De Santa Anna
El 9 de desembre, els cristians ortodoxos honoren la concepció de Santa Anna - la mare de la Mare de Déu, amb una taula ritual especial, a la qual només assisteixen els àpats en dejú. Com que el dejuni de Nadal acaba el 25 de desembre, la festa s’ha de celebrar sense menjar d’origen animal.
