2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Durant anys el consum de Pa blanc és negat per persones amb cossos esculpits. Resulta que tot depèn del cos i que és pa blanc que sembla dietètic per a vosaltres.
No hi ha mal pa: els experts n’estan convençuts. Resulta que el cos humà reacciona individualment a la ingesta d’aliments. Això és especialment cert per al pa. Per tant, per a alguns, el blanc és el millor, mentre que d’altres responen millor al pa integral.
Els científics israelians han trobat que tots els consells sobre el consum de pa blanc són incorrectes. Segons científics del Wiseman Institute, no importa quin tipus de pa mengem, i fins i tot el pa blanc pot ser útil. Tot depèn de com el percebi i processi el nostre cos.
Per demostrar la seva teoria, els investigadors van examinar els nivells de greixos, colesterol, glucosa, bacteris intestinals i micronutrients dels participants en les seves proves.
Per esbrinar les diferències i similituds en el consum de pa integral i pa blanc, els voluntaris es van dividir en dos grups. La meitat d’ells van menjar pa integral integral amb llevat a voluntat d’aquí a una setmana, i la resta van menjar pa blanc. A continuació, es va realitzar un període de descans de dues setmanes. Després d’ells, els participants van intercanviar papers.
Els resultats no només són sorprenents, sinó que estan a punt de trencar tots els estereotips subjacents. Les proves van demostrar que a la pràctica no hi ha cap diferència clínicament significativa entre l’efecte d’aquests dos tipus de pa i cap dels paràmetres mesurats.
Els investigadors conclouen que algunes persones simplement responen millor al pa blanc i d'altres als cereals integrals. Això depèn directament de la resposta glucèmica personal i de la combinació individual de bacteris intestinals. La diferència entre els efectes dels dos tipus de pa és petita i no es nota a la pràctica. Per tant, si us agrada el pa blanc, no ho dubteu la propera vegada i no el substituïu per farina integral només perquè us hagin dit que és més útil. Tot està en les dosis. Si mengeu moderadament de tots els aliments, no només del pa, no tindreu problemes de pes.
Aquesta no és la primera prova dels beneficis del pa blanc. Fa uns anys es va demostrar que menjar pa blanc augmenta el beneficiós bacteri Lactobacillus. El motiu són els grans refinats en la seva composició, que sovint es deixen menystenir. I, sens dubte, augmenten el nivell de bacteris sans al cos.
Recomanat:
El Restaurant Ofereix Una Hamburguesa Amb Una Sorpresa Romàntica Per Sant Valentí
El dia de Sant Valentí és el dia en què s’ofereixen la majoria de compromisos. És a partir d’aquest patró que els propietaris d’un restaurant d’hamburgueses de Boston es van inspirar en incloure al menú un sandvitx especial amb un anell de compromís en l’ocasió.
És útil L’arròs Blanc?
De fet, en algunes cultures, la frase "menjar" significa literalment "menjar arròs". La popularitat d’aquest gra es deu en part al seu valor nutritiu. L’arròs és un dels cereals més antics de la terra. Un got arròs blanc bullit conté 205 calories, és a dir, més del 10 per cent de la dosi diària necessària diària per a una persona la dieta de la qual consta de 2.
Per Què és útil Beure Vi Blanc
El vi és un producte que molts metges recomanen per a una vida sana. Per descomptat, la principal condició perquè aquesta beguda tingui efectes positius és consumir-la amb moderació. Com que és essencialment una beguda alcohòlica, el vi pot tenir tota mena d’efectes, en funció de la concentració d’alcohol, del color, però també de com es consumeixi.
Com Fer Suc De Saüc Blanc Fragant I útil Pas A Pas
El saüc és una planta la història de la qual és tan antiga com la història humana. Ja a l’antiga Grècia, van plantar saücs per atraure bons ànims a casa seva. Els colors del saüc blanc són petites, de color blanc a groguenc i tenen una forta aroma.
El Pa Blanc Va Resultar útil
En els darrers anys, hi ha hagut un debat creixent sobre com de perjudicial és el pa blanc i com hem d’evitar menjar-lo. No obstant això, un nou estudi demostra que el pa blanc té un bon efecte sobre la nostra salut, ja que augmenta el nombre de bons bacteris a l’estómac i, per tant, protegeix contra les malalties.