2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Actualment, cada vegada es parla més d’un estil de vida saludable. I això no és d’estranyar, perquè ni l’aire que respirem no es pot comparar amb fa 50 anys, ni el menjar que mengem és el mateix que abans.
Tothom recorda el gust de la llet real i del formatge real. Per no parlar de la carn, que no contenia infinitat de conservants, sabors i tota mena d’E. Probablement, quedi el menjar que encara no hem escoltat ni llegit als mitjans de comunicació que conté additius poc clars el peix.
El peix encara es diu que és extremadament útil i dietètic. És completament natural i, per emmagatzemar-lo, simplement es congela. Això vol dir que, encara que no sigui del tot fresc, no us pot perjudicar la salut.
Aquí, però, sorgeix la pregunta de si, atès que el peix és tan útil, importa si és greix o no. Perquè ens queda molt clar que s’ha d’evitar tot el greix perquè no guanyem quilos de més. Per aquest motiu, us presentarem alguns fets sobre els peixos grassos i decidireu vosaltres mateixos si és a favor o perjudicial:
- L’afirmació que el peix és útil no pot ser refutada per ningú. És una inestimable font d’àcids grassos omega-3. I són ells els que es poden trobar en grans quantitats en peixos grassos que en els anomenats peixos dietètics;
- Els peixos greixos són extremadament útils per a persones que pateixen malalties cardiovasculars. Tots els metges recomanarien que els seus pacients, que tinguin nivells elevats de colesterol, consumissin peix greix;
- Els peixos i mariscs més rics en àcids grassos omega-3 són el salmó, l'arengada, la sardina, el verat i la truita. I tots els peixos anteriors entren en la categoria de peixos grassos;
- Sempre és bo controlar el pes si té una malaltia cardíaca. És lògic que amb el consum de peix greix agafeu més calories. Però aquí ja podeu controlar la quantitat de menjar;
- Independentment de la conclusió a la qual hagueu arribat sobre quin peix heu de triar en el vostre cas particular, recordeu que no es recomana fregir-lo ni coure'l. El millor és planxar, coure o coure el peix al vapor. D'aquesta manera n'obtindreu les substàncies més útils i no hi haurà motius per preocupar-vos pel vostre pes.
Recomanat:
Les Meduses Són El Menjar Del Futur! Aixo Es Perqué
Les meduses poden ser l’aliment que salvarà la humanitat de la fam en un futur proper. El seu nombre ha crescut tant darrerament que ofereix a la gent una solució inusual al problema alimentari. Les meduses al Mediterrani han assolit nivells especialment alts.
Menja 5 Prunes Prunes Cada Dia! Aixo Es Perqué
La natura continua mimant-nos amb els seus fruits, especialment en època de maduració de prunes o hivern, quan estan disponibles secs. Tothom sap sobre les propietats netejadores de les prunes prunes, però aquest no és l’únic benefici que aquesta fruita pot aportar al cos.
Menja Col Regularment! Aixo Es Perqué
Fins i tot a l'antic Egipte, Grècia i Roma eren conegudes propietats curatives del cap blanc col . Conté sucres, proteïnes, greixos, cel·lulosa, enzims, minerals, sals i un gran complex de vitamines B 1, B 2, B 6, C, PP, K i U. Pitàgores va afirmar que la col manté un estat d’ànim i alegria alegres.
Menja Mig Alvocat Al Dia, No Més! Aixo Es Perqué
Mig alvocat és la dosi diària permesa de la fruita útil. Si decidiu no seguir aquesta disposició, arrisqueu el vostre pes. L’alvocat s’ha convertit en una de les fruites més populars dels darrers anys. A més de ser un complement meravellós per a qualsevol amanida, també és un ingredient principal del nostre Guacamole preferit.
Menja Xocolata Sense Cap Culpa Ni Preocupació. Aixo Es Perqué
La xocolata és la delícia més popular del món. Deu ser una d’aquestes persones que no pot resistir aquesta dolça delicadesa. Tots sabem que menjar-ne massa és dolent per a la nostra salut, però poques vegades ens impedeix tenir la temptació d’exagerar-ho.
